Як отримати фігуру як у моделі Victoria's Secret: "янгол" Адріана Ліма, яка зруйнувала культ нездорової худорлявості, розкрила секрети

"Янгол" Victoria's Secret Адріана Ліма вражає аудиторію своєю неймовірною фігурою під час кожної появи на подіумі або ж інших публічних заходах. 45-річна знаменитість змогла викорінити моду на нездорову худорлявість, натомість постійно демонструє рельєфні м'язи та прес. Звісно, така форма не з'являється просто так, тож для досягнення тіла "мрії" модель дотримується суворого режиму.

Адріана Ліма розповідала, що головними секретами її фігури є правильне харчування, а також регулярні та доволі складні фізичні навантаження, пише Daily Mail. Зірка не жаліє себе в спортзалі, ба більше, одним з її тренерів є колишній професійний боксер Майкл Оладжиде-молодший.

"Я щодня ходжу в спортзал. А якщо я не в спортзалі, то тренуюся десь в іншому місці, наприклад, у своїй спальні", – розповідала модель.

Близько 80% тренувань Адріани Ліми становить бокс. Як підкреслював тренер моделі, вона займається спортом інтенсивніше за інших "янголів" Victoria’s Secret, що викликає у її колег лише захоплення. Зірка робить акцент на кардіо тренуваннях, зокрема, вправах із бойовими канатами, та навіть у подорожі бере з собою скакалку.

Окрім того, Адріана Ліма любить бігати – кілька разів на тиждень вона долає відстань у п'ять кілометрів. А от коли моделі хочеться чогось більш спокійного, вона займається йогою або пілатесом.

Важливу роль у формуванні вражаючої фігури знаменитості відіграє харчування. Вона їсть шість разів на день невеликими порціями. Як сніданок Адріана Ліма переважно обирає вівсянку з горіхами та фруктами, а її ранковий перекус складається із протеїнового коктейлю з фруктами чи овочами. На обід вона часто обирає курячу грудку з бататом, кіноа або рисом. Другий перекус зірки – нарізана морква і селера, а на вечерю вона полюбляє салат з куркою або рибою. За кілька годин до сну Ліма їсть гречку з конопляним молоком і медом, що, за її словами, допомагає травленню і зменшує тягу до солодкого.

Іноді "янгол" Victoria's Secret все ж виходить за рамки харчових обмежень. Вона обожнює шоколадний торт, тож може з'їсти кілька шматочків за один раз.

Зауважимо, що Адріана Ліма почала стрімко розвивати свою кар'єру в нульових. Вона підкорила широку публіку та представників всесвітньо відомих брендів спокусливими формами, завдяки чому зруйнувала культ нездорової худорлявості та змінила стандарти краси.

Раніше OBOZ.UA розповів, що експерти розкрили секрети молодості 63-річної "Жінки року" Демі Мур.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!