"Наші мізки складніші за космос". Психотерапевт Олег Чабан розкрив секрети, як не зламатися у війні
Навіть у найтемніші часи важливо не втрачати здатність бачити перспективу. За словами відомого психотерапевта Олега Чабана, оптимізм – це не наївність, а форма внутрішньої сили.
Про це він розповів в інтерв’ю OBOZ.UA. Психотерапевт пояснив, як не дозволити війні зруйнувати себе зсередини.
На запитання, як налаштуватися на думку, що весна обов’язково прийде, фахівець відповідає просто: " Самим фактом, що саме так і буде. Після зими завжди настає весна — спробуйте мені заперечити. Це незмінний закон життя. Після найдовшої й найтемнішої ночі обов’язково настане день. І завтра буде день. І весна прийде – без жодних сумнівів".
На думку фахівця, оптимізм – це не наївне сподівання, а здатність тримати себе в силі: "Як оптиміст я вірю, що правда зрештою перемагає. Що гуманність і людяність виявляться сильнішими за дурість і хаос. Так, поряд із цим будуть труднощі, сумніви й втрати – без цього не буває жодного справжнього руху вперед. Але ми рухаємося в правильному напрямку".
Психотерапевт наголошує: наш мозок – унікальний інструмент виживання і розвитку: "Наші мізки – це унікальна структура, настільки складна, що її важко порівняти навіть із космосом. І якщо вони дані нам у цьому житті, то їх потрібно використати максимально повно – і додивитися це кіно до кінця. Адже фінали бувають абсолютно неочікуваними. Я переконаний: кожен може отримати в цьому житті кайф, якщо зосередиться не лише на страхах, а й на можливостях. У мене є терапевтичний етюд із дещо фривольною назвою – "Як не проср*ти своє життя". Але слово, погодьтеся, цілком літературне. І тут якраз важливий момент оптимізму – не стільки в тому, як його досягти, скільки в тому, що робити, аби не стати песимістом. Ми знаємо тисячі способів зіпсувати своє життя: бути пригніченим, нещасним, зневіреним. І лише десяток – як його оптимізувати. От я саме за цей десяток".
Раніше OBOZ.UA писав, що Олег Чабан пояснив, чому варто відправляти дитину до школи після повітряних тривог.
Повне інтерв’ю з психотерапевтом Олегом Чабаном читайте на OBOZ.UA тут.
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!