УкраїнськаУКР
EnglishENG
PolskiPOL
русскийРУС

Ліля Подкопаєва розкрила секрет своєї бездоганної фігури: 20 років вага стабільна

2 хвилини
45,5 т.
Ліля Подкопаєва розкрила секрет своєї бездоганної фігури: 20 років вага стабільна

Абсолютна олімпійська чемпіонка, легенда та гордість України Лілія Подкопаєва розкрила секрет своєї фантастичної фігури, яка майже не змінюється вже десятки років. Спортсменка зізналася, що ретельно стежить за харчуванням і весь час носить з собою ваги.

Поїсти зірка спорту любить, але контролює свій раціон, що дозволяє їй підтримувати форму. Про це Лілія Подкопаєва розповіла в інтервʼю OBOZ.UA.

Олімпійська чемпіонка зауважила, що їй завжди хочеться виглядати ще краще. Двічі або тричі на тиждень вона працює над фігурою в спортивному залі.

"У мене ще є такий пунктик, десь із 1993 року, може, трохи пізніше, я ношу з собою ваги. Чоловік сміється. Сміх сміхом, але ніби нічого не з'їв, а стаєш на ваги – і цифри кажуть інше. Тому я стаю на ваги зранку і ввечері, контролюю. Я вже знаю, в принципі, свій раціон, але все одно іноді хочеться розслабитися, якусь там булочку зайву з"їсти... Я люблю поїсти", – з посмішкою зізналася наша співрозмовниця.

Ліля Подкопаєва розкрила секрет своєї бездоганної фігури: 20 років вага стабільна

Їй подобається смажена картопля з солоним огірком, куркою, котлети, а ще борщ із чорним хлібом із салом і зеленою цибулею. Проте і від дієтичної їжі зірка в захваті. Наприклад, любить салати зі шматочком риби, оливковою олією і бальзамічним оцетом.

"Зараз мені 45 років, я розумію, що наше тіло постійно змінюється, але моя вага стабільна вже 20 років. Якщо я переїла щось вчора, то сьогодні можу і не їсти нічого. Тобто все контролюю – крок вправо, крок вліво. Але бачу зі своїх речей – у талії чи в плечах дещо змінюється, то треба не здаватися і тренуватися. А ще собака підтримує форму мою, а я її", – сказала Лілія Подкопаєва.

Ліля Подкопаєва розкрила секрет своєї бездоганної фігури: 20 років вага стабільна

Раніше OBOZ.UA писав, що Лілія Подкопаєва пригадала, які слова посла України в Японії назавжди врізалися в її памʼять та довели до сліз. Це відбулося в 1995 році.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!