Землю накриє магнітна буря "червоного" рівня: як покращити самопочуття

Через надмірну сонячну активність у понеділок, 9 березня, Землю знову накриє магнітна буря. Сила природного явища досягне "червоного рівня".

Про це свідчать дані на порталі Meteoagent. Вже у вівторок, 10 березня, геомагнітна активність знизиться до "зеленого рівня" та перебуватиме в межах норми.

Прогноз магнітної бурі

9 березня планетарний К-індекс підніметься до 3,7, а наступного дня сонячна активність почне знижуватися до К-індексу 3, що відповідає слабкій магнітній бурі.

Геомагнітне поле стабілізується вже у середу, 11 березня, саме тоді фахівці прогнозують низький рівень активності з К-індексом 2,7.

Варто зазначити, що цей прогноз попередній і може змінитися протягом дня – як у бік посилення, так і ослаблення.

Як покращити самопочуття метеозалежним

За різними оцінками, від 50% до 75% людей чутливі до магнітних бур. Найчастіше це проявляється у метеозалежних людей, вагітних, літніх та тих, хто має хронічні хвороби. Основні симптоми включають:

– головний біль і запаморочення;

– різкі перепади настрою та дратівливість;

– порушення сну та загальну слабкість;

– загострення хронічних хвороб;

– коливання тиску та серцебиття.

Щоб зменшити вплив магнітної бурі:

– стежте за прогнозами магнітної активності, щоб передбачити зміни самопочуття;

– уникайте перевтоми та стресів;

– дотримуйтеся здорового харчування, обмежте жирне, солоне, солодке, алкоголь і енергетики, віддавайте перевагу овочам, фруктам і легким білкам;

– підтримуйте водний баланс – пийте воду, трав’яні чаї, натуральні соки;

– дотримуйтеся режиму сну: спіть 7–8 годин, лягайте та прокидайтеся в один і той же час;

– контролюйте тиск і пульс, якщо є серцево-судинні проблеми;

– зміцнюйте організм фізичними вправами та прогулянками на свіжому повітрі;

– зменшіть час перед екранами та уникайте тривалих поїздок під час бурі;

– при сильному головному болю, запамороченні або різких перепадах тиску звертайтеся до лікаря.

Як писав OBOZ.UA, в Україні зафіксували полярне сяйво, яке стало наслідком надзвичайно потужної магнітної бурі. Сонячна активність різко посилилася через викид енергії від спалаху на Сонці, який досяг Землі.

Лише перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber. Не ведіться на фейки!