Як не мерзнути навіть у найсильніші морози: поради, перевірені в Канаді

Зима для українців стала справжнім випробуванням. Морози поєдналися з обстрілами енергетичної інфраструктури. Питання зігрівання перестає бути питанням комфорту і стає питанням виживання.

Відео дня

Саме тому варто звернутися до досвіду Канади – країни, де сильні морози є звичною реальністю і де навчилися жити з холодом системно. У Канаді мінус 20–30 градусів узимку – звична справа, часто ще й із сильним вітром. Ці поради легко адаптувати й до українських реалій.

Багатошаровий одяг

Головне правило канадської зими – багатошаровий одяг.

• Перший шар має щільно прилягати до тіла й зберігати тепло: термобілизна або легінси.
• Другий шар – утеплений, який утримує повітря.

Джинси в мороз неефективні: вони швидко охолоджуються й не гріють, особливо без додаткового шару.

Захист ніг – критично важливий

Ноги мерзнуть першими, а переохолодження починається саме з них. У Канаді носять водонепроникне зимове взуття з реальним температурним рейтингом. Важливо, щоб взуття не тиснуло – порушення кровообігу зводить нанівець будь-яке утеплення. Додатковий плюс – вовняні або термошкарпетки.

Тепло вдома без електрики

Навіть без опалення можна зменшити втрати тепла. Канадці активно використовують пледи, додаткові ковдри, теплий домашній одяг.

Важливо ізолювати кімнату, у якій перебуваєте: зачиняти двері, завішувати вікна щільними шторами, за можливості перекривати щілини. Тепло тіла зберігається значно краще в обмеженому просторі.

Грілки для рук і ніг

Хімічні або багаторазові грілки – простий, але надзвичайно ефективний спосіб зігрітися. У Канаді їх використовують не лише надворі, а й у приміщеннях із недостатнім опаленням. Грілки кладуть у кишені, під ковдру, у взуття – вони працюють кілька годин і не потребують електрики.

Гарячі напої

Гарячий чай або інший теплий напій допомагає підтримувати температуру тіла зсередини. У холодному кліматі це не звичка, а регулярна практика. Навіть за відсутності світла можна використовувати термос, газовий пальник або заздалегідь заготовлений окріп у добре утепленій ємності.

Чи можна звикнути до холоду

Канадці чесно визнають: до холоду не звикають, до нього адаптуються. Різниця між тими, хто мерзне, і тими, хто нормально переживає зиму, полягає не в "загартованості", а в системності дій.

Канадський досвід показує: холод можна контролювати, якщо діяти продумано.

Раніше OBOZ.UA розповідав, що в Україні почалися безстрокові відключення світла, а в окремих регіонах введено режим аварійних обмежень

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.