Топ-9 фраз, які видають маніпулятора: не станьте жертвою "шантажу"

Кожна людина точно стикалася в житті зі спробами собою маніпулювати. І подекуди маніпулятор намагається досягти власних цілей, вдаючись до, здавалося б, буденних фраз та показної турботи.

Відео дня

Однак типові фрази маніпулятора цілком спроможні змусити людину сумніватися у своїй правоті, почуттях, вчинках та пам'яті – і створюють руйнівний ефект "емоційних американських гойдалок". Психологи зібрали топ-9 фраз типового маніпулятора, які мають стати сигналом для того, кому вони адресовані.

1. "Якби ти мене кохав/-ла, ти б це зробив/-ла"

Задля людини, яку ми любимо, ми готові багато на що. Однак, застерігають психологи, усе має межі. Навіть в ім'я любові ви не мусите робити того, що викликає у вас дискомфорт. Кожна людина має право встановлювати межі в коханні, дружбі та стосунках. І сила любові до людини ніяк не залежить від того, як багато ти їй віддаєш. Однак маніпулятору не подобається, коли ви кажете "ні". І він намагатиметься змусити вас почуватися винними за те, що ви відмовляєтеся порушувати власні кордони.

2. "Ти знову перебільшуєш"

Фраза, що на перший погляд видається як коментар до ситуації, насправді є прихованим "посилом": ваші почуття – "неправильні", ви занадто гостро реагуєте і буваєте надто вразливими. Однак, зазначають фахівці, люди всі різні. І те, що одній людині здається дрібницею, для іншої може виявитися справжньою проблемою.

Тож не варто забувати: ви маєте право відчувати те, що відчуваєте. Однак якщо близька людина постійно знецінює ваші почуття та реакції – це легко може викликати у вас сумніви у самих собі і "відбити" бажання розмовляти.

3. "Інші жінки/чоловіки не роблять з цього проблеми"

Ця фраза є не чим іншим, як порівнянням, метою якого є викликати відчуття "неповноцінності" у людини, якій вона адресована, натякнути, що невизначені "інші" – спокійніші, кращі. Так маніпулятор підштовхує вас почати адаптуватися під очікування інших людей.

4. "Ти не можеш так легко образитися"

Цією фразою маніпулятор намагається програмувати об'єкт маніпуляції: ти маєш бути жорстким, треба все сприймати з посмішкою, а якщо тебе щось турбує – краще взагалі промовчати. Однак, підкреслюють психологи, ви маєте право відчувати образу. Адже ваші емоції – це не слабкість, а сигнал, що щось відбувається не так.

5. "Я жартував/-ла, у тебе немає почуття гумору?"

Цю фразу психологи вважають однією з тих, що можуть легко збити вас з пантелику. Адже ви відчуваєте ненормальність ситуації. Однак, якщо мова про "жарт" – то, можливо, проблема у вас? Можливо, ви дійсно не маєте почуття гумору? Насправді ж, кажуть фахівці, проблема не у вас, а у тому, хто, кажучи цю фразу, випробовує межі допустимого. Наштовхнувшись на реакцію, маніпулятор захищається від звинувачень за твердженням про "жарт". Якщо ж реакції немає – межі допустимого зміщуються, крок за кроком.

6. "Тільки я тебе справді розумію"

Фраза, що звучить як прояв ніжності (а спершу дійсно може ним бути), зрештою може розпочати процес ізоляції людини від оточуючих, встановлення над нею контролю. Адже слова на кшталт "тільки я знаю, що для тебе добре" насправді наповнені змістом "довіряй лише мені, інші не мають значення". А це, кажуть психологи, вже є сигналом тривоги. Адже здорові стосунки – це не закрита бульбашка. Це простір, у якому також є місце для друзів, родини, інших людей.

7. "Ти змінюєшся. Колись ти був іншим/іншою".

Ефект від таких слів може бути дійсно вбивчим. Людина, що почула їх на свою адресу, починає копирсатися у собі, шукаючи ознаки "змін", і зрештою може засумніватися в тому, що з нею все нормально.

Однак психологи наполягають, що часто за цією фразою ховається інший посил: маніпулятор ніби каже людині, що раніше вона була менш самосвідомою, менш наполегливою, легше піддавалася на вимоги. Однак те, що нині ви не відповідаєте вигаданій для вас іншими ролі, – це не проблема. Проблемою є те, що від вас вимагають стати кимось іншим, ким легко керувати.

8. "У мене зараз немає сил вирішувати твої проблеми"

Психологи твердять: почувши цю фразу, людина, що потребує підтримки, може відчути, немов вдарилася об стіну. Так, не виключено, що таке може сказати людина втомлена або знервована. Однак якщо у стосунках вона звучить регулярно – це тривожний сигнал.

9. "Я тобі нічого не забороняю"

Цю фразу від маніпулятора ви можете почути, коли намагаєтеся донести до нього, що відчуваєте певні обмеження. Так, можливо, прямо вам дійсно прямо не забороняли зустрічатися з друзями чи публікувати фото у соцмережах. Але реакція, яка це супроводжує – погляд, слова чи мовчання – призводить до того, що ви робите це все рідше.

Психологи стверджують, що маніпулятори часто вдаються до цього прийому. Формально вам дійсно дозволено робити що завгодно, однак подібна реакція призводить до підсвідомої відмови від звичок, що колись були природними. І здебільшого людина навіть сама не помічає, коли і як це сталося.

Нагадаємо, раніше OBOZ.UA розповідав, як розпізнати ознаки психологічного виснаження, а також як зберегти надію у тривожні часи з використанням наукового підходу.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber. Не ведіться на фейки!