Можливе погіршення самопочуття: Землю накрила магнітна буря червоного рівня

У вівторок, 20 січня, планету Земля накрила потужна магнітна буря. Геомагнітна активність природного явища становить 7.7 за К-індексом, що прирівнюється до "червоного рівня".

Відео дня

Про це повідомляє портал Meteoagent. Вже у середу, 21 січня, стан геомагнітного поля нашої планети нормалізується і К-індекс становитиме 4.7, тобто "жовтий рівень".

Що таке магнітна буря

Магнітні, або геомагнітні, бурі виникають через раптові вивільнення енергії в магнітних полях Сонця. У такі моменти відбуваються потужні сонячні спалахи, які супроводжуються інтенсивним світловим випромінюванням, а також викидами високоенергетичних частинок і ультрафіолету в космічний простір.

Досягаючи Землі за кілька годин або днів, ці потоки провокують геомагнітні збурення, що можуть тривати кілька днів. Інтенсивність геомагнітної активності визначають за планетарним К-індексом, який має шкалу від 0 до 9. Магнітні бурі вважаються сильними, якщо показник сягає 5 і вище.

Поради для метеозалежних людей

Лікарі радять людям, чутливим до змін погоди, дотримуватися кількох простих рекомендацій. Передусім варто регулярно стежити за прогнозами погоди та рівнем магнітної активності – це допоможе завчасно підготуватися до можливого погіршення самопочуття.

Підтримка фізичної активності також має важливе значення. Прогулянки на свіжому повітрі або помірні заняття спортом покращують кровообіг, підвищують загальний тонус організму та сприяють кращій адаптації до різких змін навколишнього середовища.

Не менш важливим є стабільний режим сну. Регулярний час відходу до сну і пробудження допомагає організму легше пристосовуватися до атмосферних коливань.

Фахівці наголошують і на необхідності збалансованого харчування. Раціон, багатий на вітаміни та мінерали, достатня кількість води та відмова від переїдання позитивно впливають на самопочуття.

Також варто не забувати про відпочинок. Медитація, йога або дихальні вправи допомагають знизити рівень стресу та підтримати емоційну рівновагу.

Окремо лікарі рекомендують обмежити вживання алкоголю та кофеїну, оскільки у періоди підвищеної магнітної активності ці напої можуть посилювати негативні симптоми.

Як писав OBOZ.UA, в Україні зафіксували полярне сяйво, яке стало наслідком надзвичайно потужної магнітної бурі. Сонячна активність різко посилилася через викид енергії від спалаху на Сонці, який досяг Землі.

Лише перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber. Не ведіться на фейки!