Як позбутися захитування: вчені знайшли простий спосіб

Захитування у транспорті — це поширене явище, що супроводжується нудотою, запамороченням, головним болем і холодним потом. Для тих, хто часто стикається з цією проблемою, подорож може перетворитися на справжнє випробування.

Відео дня

Поширені поради, наприклад, "дивитися на горизонт" або "дихати в паперовий пакет", не завжди виявляються ефективними. Однак недавнє дослідження, проведене вченими з Південно-західного університету в Китаї, відкрило неочікуване, але дуже просте рішення для полегшення симптомів. Воно стосується музики, яку ви слухаєте під час подорожі.

Що робити, коли захитує в автобусі, машині, літаку чи потягу

Вплив музики на самопочуття

Доктор Цицзун Юе, один з авторів дослідження, зазначив, що музика є неінвазивним, доступним та персоналізованим методом втручання. Щоб з'ясувати, які саме композиції допомагають від захитування, команда вчених провела експеримент. За допомогою спеціального симулятора водіння у 30 учасників викликали симптоми захитування, а потім під час відновлення вмикали їм різні жанри музики. Результати були вражаючими і підтвердили ефективність музичної терапії.

Дослідження показало, що найефективнішою у боротьбі з нудотою виявилася весела музика, яка зменшила симптоми на 57,3%. Трохи менш ефективною була м’яка та спокійна музика, яка полегшила самопочуття на 56,7%. Ці результати значно перевершили показники контрольної групи, яка не слухала музику і відчула полегшення лише на 43,3%. На думку дослідників, спокійна музика розслабляє та знімає напругу, а весела — відволікає мозок, активуючи його систему винагороди.

Цікаво, що сумна музика виявилася єдиним жанром, який не лише не допоміг, а й погіршив ситуацію. Вона полегшила симптоми лише на 40%, що навіть менше, ніж у тих, хто не слухав нічого. Вчені припускають, що сумна музика може посилювати негативні емоції, тим самим збільшуючи загальний дискомфорт. Це відкриття підтверджує, що психологічний стан має прямий вплив на фізичні відчуття під час захитування, зазначає видання Daily Mail.

Хоча результати дослідження є багатообіцяльними, вони лише підтверджують ефективність музики. Інші експерти також дають практичні поради, які допоможуть уникнути неприємних відчуттів. Так, речник британської автомобільної асоціації RAC Род Денніс рекомендує пасажирам відмовитися від читання книг або використання гаджетів під час руху. Він також радить дивитися у вікно на горизонт, що є перевіреним способом зменшити захитування.

Важливим фактором є також мікроклімат у салоні. Забезпечення постійного притоку свіжого повітря, особливо для пасажирів на задніх сидіннях, може значно полегшити стан. Також велике значення має стиль водіння.

Різкі гальмування та прискорення, особливо на звивистих дорогах, є основними причинами, що провокують нудоту. Денніс наголошує, що навіть водії, які не страждають від захитування, мають пам'ятати про пасажирів, щоб зробити поїздку комфортною для всіх.

Дослідники також вивчали вплив захитування на мозкову активність, використовуючи електроенцефалографію. Вони виявили зміни в потиличній частці мозку, які корелюють з відчуттям нудоти. Хоча ці результати потребують подальшого вивчення, вони можуть стати основою для розроблення методів кількісного відстеження захитування в режимі реального часу, що відкриває нові можливості для майбутніх досліджень.

OBOZ.UA пропонує дізнатися, які продукти допоможуть боротися з нудотою.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.