Візьміть участь
у розіграші
футболки з логотипом Obozrevatel Взяти участь
Приз
ШоуКияни

/Дієта і фітнес

Як відмовитися від солодкого: названо простий спосіб

40.7тЧитати матеріал російською

Дієтологи розробили кілька пунктів, які дозволять назавжди відмовитися від солодкого в раціоні.

Ці рекомендації підійдуть тим, хто хоче скинути вагу або просто піклується про здоров'я, пише РЕН ТВ.

Першим кроком є обмеження солодкого під час будь-яких дій, так як через відсутність концентрації уваги на прийомі їжі складно контролювати обсяги з'їденого.

Ще один варіант – позбутися тих звичок, які тягнуть за собою вживання шкідливих продуктів. Зокрема, для перекусу на роботі рекомендують брати не солодкі пироги, а випічку з овочами або м'ясом.

Ілюстрація

Ілюстрація

pravilnoe-pokhudenie.com

Третім пунктом є зниження обсягу випічки або інших ласощів. Любителям кави або чаю радять щоразу додавати менше цукру, щоб згодом зовсім від нього відмовитися. Газовану воду рекомендується замінити звичайною водою.

Ласунам також рекомендують спробувати вживати торт без кави або чаю, наприклад, запивати простою водою. На думку експертів, такий післясмак змусить скоріше забути про шкідливу смакоту.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше вчені розвінчали популярні міфи про дієти.

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Читайте всі новини по темі "Дієти та фітнес" на сайті "OBOZREVATEL".

2
Коментарі
8
10
Смішно
8
Цікаво
3
Сумно
3
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
Воронов Евгений
Воронов Евгений
Коля, срочно звони в СБУ ! Тут кремлёвскую пропаганду распространяют, с прокремлевского пропагандистского Рен ТВ !!!
Показать комментарий полностью
Мельничук Олександр
Мельничук Олександр
Воронов Евгений, чумадан, вокзал, амбулаторія.
Показать комментарий полностью