Топ-10 фруктів і овочів, які допоможуть пережити спеку

У спекотну погоду наш організм втрачає дуже багато рідини. Це може погано вплинути на наше здоров'я, тому фахівці рекомендують пити більше води.

Щоб втамовувати спрагу, необхідно їсти овочі та фрукти, пише дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці Facebook. Вона також поділилася інфографікою з переліком десяти корисних продуктів з високим вмістом води, які "врятують" в спеку.

Читайте: Вуглеводи, які допоможуть схуднути: топ-5 продуктів

І так, в списку: огірок, кабачок, помідор, кавун, редис, брокколі, перець, грейпфрут, полуниця і диня.