Прийміть участь
в розіграші
екшн-камери Взяти участь
Приз
ШоуКияни

/Дієта і фітнес

Бігати в навушниках небезпечно: які є ризики

4.2тЧитати матеріал російською

Бігати під улюблену музику - це симбіоз процесу корисного і душевного. Але чи завжди ця пара позитивно відображається на здоров'ї і житті?

Про те, чому бігати під музику може бути шкідливо, пише "Clutch".

Біг

Біг

pixabay.com

Музика здатна блокувати внутрішні імпульси під час бігу

В навушниках виникає зниження сприйняття рівня складності пробіжки. Під улюблену музику ти біжиш немов на крилах, забуваючи про дихання і перестрибуючи через перешкоди, не думаючи про травми. Музика може бути блоком для внутрішніх імпульсів, в результаті якого ти недооцінюєш рівень прикладених зусиль. Ти можеш не помітити, як швидкість твого руху збільшиться і підвищиться ймовірність того, що сил на подолання звичних кілометрів у тебе не вистачить.

Музика заглушає зовнішні звуки

Не чути власні кроки, коли у вухах грає улюблена мелодія, - це півбіди. Але от не знати, що відбувається навколо, так як зовнішній шум не доходить до слуху через музику - вже проблема. Бігаєш в місті в навушниках - можеш не помітити машину, яка тебе обганяє. У парку і в лісі є небезпека ненароком зустріти собаку або іншу тварину.

На багатьох офіційних змаганнях з бігу учасникам забороняють користуватися навушниками на дистанції.

Є ймовірність, що ти полюбиш музику, а не біг

І найвагоміша причина, чому біг в навушниках може нашкодити тобі - це любов до музики, але не до заняття. Від бігу потрібно отримувати задоволення. Під час пробіжки бути в філософському настрої, шукати відповіді на питання. Біг важливо відчувати кожною клітинкою, він може лікувати, мотивувати, давати настанови. Музика в навушниках під час бігу - відволікаючий фактор.

Раніше OBOZREVATEL розповідав про п'ять простих правил для схуднення влітку.

Читайте всі новини по темі "здоров'я" на сайті "OBOZREVATEL".

Об'єкт
0
Коментарі
4
4
Смішно
3
Цікаво
1
Сумно
4
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Наші блоги