Які помилки у догляді за обличчям прискорюють старіння: поради 40+

Якщо до 40 років шкіра обличчя легко переносить неправильний догляд і прощає помилкові рішення, то після все виразніше починає нагадувати про те, як із нею поводилися протягом попередніх десятиліть. Її потреби суттєво змінюються, а отже доводиться переглянути і те, як ви до неї ставитесь.

Перевірте, яких помилок краще не припускатися після 40. Як змінити свій щоденний догляд та набір косметики, якщо старі методи перестали працювати, розповіло видання Interia Styl.

Які зміни відбуваються зі шкірою після 40

Це дуже важливий етап, коли йдеться про догляд за обличчям. Після 40 років шкіра змінюється: з'являються зморшки, виникає потреба в додатковому зволоженні, а гормональні коливання, пов'язані з перименопаузою, висувають нові вимоги як до очищення, так і до підбору косметики. Та й до косметичних процедур також.

Утім, це зовсім не привід скуповувати з аптечних та магазинних полиць усі підряд "чудодійні" засоби з привабливою позначкою "40+". Адже, як зазначають Американська академія дерматології, Європейська академія дерматології та венерології (EADV), а також фахівці британської системи охорони здоров'я NHS, у цьому віці догляд полягає не в принципі "більше", а в принципі "якісніше". Після 40 років догляд має бути спрямованим на відновлення гідроліпідного бар’єру, захист та підтримку під час гормональних перебудов.

Чого краще не робити зі шкірою після 40 років

Дерматологи, фахівці та результати численних досліджень одностайні: з віком шкіра стає вразливішою до сухості та втрати вологи, тому особливої ваги набувають регулярне зволоження й захист шкірного бар'єра. Спроби ставитися до неї як до зім'ятої сорочки, яку треба будь-що розпрасувати, розгладити й натягнути, можуть не лише дати зворотний ефект, а й остаточно знищити делікатний гідроліпідний бар'єр, без якого шкіра стає надзвичайно вразливою.

Що ж важливо, окрім зволоження? Насамперед – зміна звичок та відмова від ризикованих кроків у догляді.

1. Не нехтуйте SPF, навіть якщо не збираєтеся на пляж – це абсолютна база. УФ-випромінювання є одним із головних чинників, що прискорюють фотостаріння, тому сонцезахист має бути щоденним ритуалом.
2. Не вмивайтеся занадто агресивно – жорсткі очищувальні компоненти, гаряча вода та тертя руйнують захисний бар'єр. Після 40 особливо важливо перейти на м'яке очищення.
3. Не перебирайте з пілінгами та кислотами – активніше відлущування не означає швидший результат. Занадто інтенсивний догляд призведе лише до сухості, печіння та подразнення, а на відновлення обличчя підуть тижні.
4. Не поєднуйте кілька потужних активів одночасно – ретинол, кислоти, вітамін C та освітлювальні засоби мають право бути в арсеналі, але не всі одразу. Шкірі не потрібна постійна стимуляція. Регенерація не менш важлива.
5. Використовуйте ретинол із розумом – його користь незаперечна, проте варто пам'ятати (на що вказує й AAD), що не кожна шкіра здатна його сприйняти, навіть якщо вводити його поступово та в мінімальних дозах. Силою діяти не треба. Якщо тонка, суха та чутлива шкіра реагує погано, краще підшукати інші активні інгредієнти.
6. Не обирайте крем лише через напис anti-age – після 40 років шкіра найчастіше потребує базового зволоження та підтримки бар'єра. Хороший крем не зобов'язаний бути "праскою для зморшок".
7. Не забувайте про шию та декольте – ці зони так само піддаються впливу ультрафіолету та віковим змінам. Догляд і сонцезахист варто поширювати далі, ніж просто на обличчя.
8. Не спіть регулярно на брудній наволочці – вона накопичує себум, піт, залишки косметики та пил. Прати й міняти її треба регулярно, а багатьом чудово підходить перехід на шовкові моделі.
9. Не тріть і не натягуйте шкіру під час демакіяжу – особливо делікатно слід поводитися з ділянкою навколо очей. Замість агресивного тертя дайте засобу для зняття макіяжу час розчинити косметику.
10. Не сприймайте масаж обличчя як обов'язкову anti-age процедуру – масаж може бути чудовим бонусом, але тільки якщо робити його м'яко та з розумінням техніки.
11. Не використовуйте жорсткі щітки та інші гаджети для обличчя – після 40 років шкіра не потребує щоденного віддраювання. Надлишок пристроїв, пілінгів та активної косметики лише порушить захисний бар'єр.
12. Не намагайтеся самостійно "вилікувати" будь-яке висипання чи пляму косметикою – нова пляма, тривале почервоніння чи раптове погіршення стану шкіри є приводом звернутися до дерматолога, а не купувати чергову сироватку.

Обережно з "дивами" з інтернету

У догляді за шкірою після 40 років легко потрапити в пастку обіцянок миттєвого результату. Чудодійні гелі, що нібито за кілька хвилин прибирають набряки, креми, які використовують не за призначенням, випадкові домашні гаджети без сертифікацій чи саморобні маски з кухонних продуктів ніколи не замінять грамотного й регулярного догляду. З віком шкіра стає сухішою та чутливішою, тому замість постійних "атак" новими активними речовинами краще зосередитися на захисті її бар'єра.

Велику роль відіграє і здоровий спосіб життя: повноцінний сон, збалансоване харчування, відмова від куріння та захист від сонця. Не менш важливі й прості звички на кшталт регулярної зміни постільної білизни чи дбайливого демакіяжу. Якщо ж проблеми зі шкірою тривалий час не минають або з'являються нові підозрілі зміни, замість чергової баночки краще записатися на консультацію до дерматолога.

Раніше OBOZ.UA розповідав, куди не варто наносити хайлайтер, щоб не підкреслити вікові зміни шкіри.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.