Що не можна робити в сауні: шкідливо для шкіри і волосся
Сауна – це корисний для тіла і душі вид відпочинку, який може заряджати енергією навіть зсередини. Втім, навіть у цьому куточку раю можна наробити помилок, які принесуть шкоду шкірі та волоссю.
Як пише видання Interia Kobieta, неправильні дії можуть призвести до розвитку сухості шкіри, подразнень свербежу і, як наслідок, більш тьмяної шевелюри. Розповідаємо, чого точно не варто робити в сауні, якщо ви хочете мати розкішну зачіску і сяюче обличчя.
Паритися занадто сильно і занадто довго
Сидіти у парильні поки не потемніє в очах – погана ідея з будь-якої точки зору. Шкіра втрачає воду швидше, ніж встигає її вбирати, при цьому судини розширюються понад міру. Замість здорового вигляду шкіра стає грубішою і покривається плямами, що не сходять годинами. Волосся також пересихає і стає ламким. Якщо хочеться прогрітись поглибше, розумніше буде робити короткі заходи: нагрівся, охолонув, відпочив.
Ігнорувати охолодження
Вийти з сауни прямо під гарячий душ або взагалі не охолоджуватися – класична помилка любителів такого дозвілля. Але без контрасту температур судини залишаються розширеними, що веде до набряків і постійної сіточки на обличчі. Холодний душ або басейн "закриває" цей цикл, заспокоює шкіру і повертає блиск волоссю. Адже його кутикула теж потребує закриття лусочок.
Не вживати воду та електроліти
З потом виходить не тільки вода, а й солі, які підтримують правильний обмін речовин. Зневоднена шкіра швидше вкривається зморшками й легко подразнюється. Склянка води до сауни, трохи рідини в процесі і магній з калієм після сеансу допоможуть уникнути такої неприємності.
Зловживати доглядом перед процедурою
Намаститися кислотами, ретинолом або сироваткою з вітаміном С і піти в сауну – це прямий шлях до подразнень і пігментних плям. Так, спека змушує косметику проникати в шкіру глибше, але водночас робить її дію агресивною. Тому краще перед сауною просто очистити шкіру, а застосування активних засобів залишити на потім.
Пропускати догляд після сауни
Якщо після сауни просто пшикнути собі в обличчя термальною водою або нанести легкий зволожувальний гель, волога швидко випарується. Гіалуронка працює тільки тоді, коли зверху є "замок" із ліпідів. Спершу заспокійлива есенція, потім сироватка з ніацинамідом, а на фінал – жирніший крем із керамідами.
Не змивати макіяж і стайлінг
Під дією жару туш, тоналка і лак для волосся плавляться і забивають пори, подразнюють очі та осідають на шкірі голови. Ефект – прищі й тьмяне волосся. Змити мейк і розчесати пасма перед заходом у сауну – це база. Чепуритися варто уже після того, як ви відійдете від жару.
Нехтувати гігієною
Вологість і тепло – рай для бактерій. Тому і не варто сідати в сауні оголеними сідницями на спільну лавку чи торкатись обличчя руками. Запалення після цього майже гарантовані. Беріть з собою власний чистий рушник, капці і уникайте зайвих дотиків до шкіри під час сеансу.
Не зважати на чутливість шкіри
Для тих, хто має купероз чи розацеа, різкі перепади температур – справжні ворог. Довгі заходи в сауну тільки погіршать стан судин. Якщо дуже хочеться попаритись, обирайте нижчу температуру, короткі сеанси та заспокійливий догляд на основі алое чи пантенолу.
Засмагати після парилки
Розпарена шкіра дуже чутлива до ультрафіолету. Вибігти на сонце без захисту після сауни – це найшвидший спосіб заробити сонячний опік чи пігментні плями. SPF-крем потрібен обов'язково, навіть якщо на вулиці зима.
Не заспокоювати волосся в кінці процедури
Висока температура вимиває з волосся ліпіди, тому воно починає пушитися і стає сухим, як солома. Щоб уникнути цього, обов’язково після сауні сполосніть голову прохолодною водою, скористайтесь кондиціонером, а на кінчики нанесіть сироватку. Сушити шевелюру краще прохолодним повітрям.
Їсти важкі продукти на фініші
Чіпси чи солоні горішки після сауни спровокують набряки й "мішки" під очима наступного ранку. Краще після процедури з'їсти щось легке з білком та овочами – це дасть шкірі ресурс для відновлення, а не створить для неї нове навантаження.
Відвідувати парильню занадто часто
Щоденна сауна – це перебір, шкіра просто не встигатиме відновлюватися. З’явиться свербіж і надмірна чутливість. Оптимальний графік – 2–4 рази на тиждень. Так ви отримаєте від процедур користь, а не виснаження.
Раніше OBOZ.UA розповідав, які помилки захисту від сонця призводять до наслідків, що тривають роками.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.