Співачка Жасмін морила себе голодом

632
Співачка Жасмін морила себе голодом

Співачка Жасмін намагається завжди підтримувати себе в хорошій формі. За словами самої співачки, їй часом доводилося дуже жорстко обмежувати себе в їжі заради бажаного результату. Втім, зараз небезпечні експерименти вже в минулому.

Жасмин"Зізнаюся, що в моєму житті були періоди, коли я сиділа на жорсткій дієті. А бувало, дозволяла собі практично все. Але зараз я визначилася - головне, чути свій організм і залежно від його потреб міняти раціон. Не варто харчуватися за принципом: перше, друге і компот. Можливо, в цей день вам взагалі нічого їсти не треба ".

А ще у Жасмин є її особистий секрет - геркулесовая каша "Краса Клеопатри". У цій каші міститься маса мікроелементів, які допоможуть підтримувати в тонусі шкіру, волосся і нігті. Для приготування цієї каші потрібні вівсяні пластівці, вода, мед ківі або яблука, цукор в блюдо додавати не можна.

Відео дня

Крім того, співачка влаштовує собі розвантажувальні дні. "Протягом дня випиваєте літр кефіру і з'їдаєте півкіло огірків. От і все", - ділиться Жасмин.

Заняття спортом теж допомагають співачці залишатися у формі. "Я отримую від спорту велике задоволення, - зізнається артистка. - Плавання, аквааеробіка, степ-аеробіка ... Займаюся часто зі своїм балетом. Крім того, у мене син любить футбол, теніс. А недавно ще й у брейк-данс подався. Так що я навчаю чогось його, а він - мене Ще я бігаю на біговій доріжці або в парку, виконую вправи з невеликими грузиками - щоб трохи підкачати руки ".

Є у Жасмин ще один маленький секрет: для здобуття тонкої талії вона крутить обруч. Причому співачка радить крутити одночасно три обруча, і тоді чоловіки точно оцінять результат.