У морози краще закинути дієти, 22 січня 2006

463
У морози краще закинути дієти, 22 січня 2006

У морози краще закинути дієти, вважають медики. Без висококалорійної жирної їжі в умовах холодів може відбутися занепад сил. Зараз краще взяти приклад з жителів Крайньої Півночі і їсти побільше м'ясного і жирного. Всі калорії підуть на підтримку тепла в організмі. Крім того, в зимовому одязі людині важко рухатися, на ходьбу по вулицях теж потрібно багато енергії. Виходити з дому голодним ні в якому разі не можна. Лікарі радять перед відходом брати з собою термос з гарячим чаєм. Гарячі і міцні напої слід розрізняти. Спиртне вживати на вулиці не рекомендується. Від алкоголю в організмі виникає оманливе відчуття тепла, і людина сама може не помітити, як обморозився. Меню в морози має бути приблизно таким: щільний сніданок і обід, що складаються з гарячого супу і другого, гарячий чай або кава і шоколад. Вечеря може бути менш калорійним. Однак якщо в квартирі теж холодно, то можна знехтувати правилом і добре поїсти.

http://medicus.ru/