Робота - це наркотик!

Сучасні чоловік і жінка багато працюють, щоб відповідним чином жити: мати квартиру, машину, і гідно відпочивати. Все це, а особливо під час нинішньої фінансової кризи, виливається в чималу копієчку.

Здавалося б - що поганого, якщо людина багато працює і отримує за це солідну фінансову винагороду? Але вся суть у тому, що трудоголік - це аж ніяк не той, хто працює багато і з задоволенням. Істинний трудоголік - це людина, яка відчуває від роботи таку ж залежність, як алкоголік від спиртного, наркоман - від "ширки", завзятий курець - від сигарети ...

Як пише Неболей , психологи дають трудоголікам таке визначення - люди, що мають хворобливу залежність, не здатні сконцентруватися на чому-небудь іншому, крім роботи. Трудоголіки погано почуваються поза своєю професійної сфери, у них часто бувають головні болі, млявість, апатія, спостерігається збудливість і навіть функціональні розлади здоров'я. Видимі симптоми зникають, як тільки людина знову повертається до роботи.

Ось як трактує хворобливу залежність "Вікіпедія":

"Трудоголізм - просторічне найменування надмірної працьовитості. Висловлює (за аналогією з "алкоголізмом") адиктивний аспект цієї якості, тобто психологічну "трудозавісімость".

Причин виникнення трудоголізму чимало - від бажання заробити стан до втечі від проблем і особистого життя. Усього фахівці виділяють 40 видів нав'язливої ??залежності, які зустрічаються у трудоголіків.

Безкоштовний спосіб вилікувати трудоголіка

Сучасна медицина пропонує безліч способів вилікуватися від трудоголізму. Деяким "хворим" досить бесід з фахівцями, деяким допомагають заняття спортом і прогулянки на свіжому повітрі, а деякі - особливо завзяті - трудоголіки навіть приймають медикаменти, механізм впливу яких схожий з дією антидепресантів.

Тут важливо зазначити, що думки психологів і фізіотерапевтів щодо лікування трудоголізму різняться.

Експрес-поради трудоголікові від медиків:

1. Поступово зменшуйте кількість робочих годин на тиждень. Уникайте різких змін, почніть з того, що забороніть собі працювати по вихідних.

2. Плануючи свій день, відведіть час для розваг, як для самого важливої ??справи. Пам'ятайте, задоволення - це ліки від стресу.

3. Кожен день необхідно хоч трохи фізичних вправ. Нехай це буде прогулянка або невелика гімнастика (ключова фраза - кожен день).

4. Уникайте говорити за обідом про роботу. Домовтеся про це з колегами, якщо ви обідаєте разом з ними.

5. Виберіть хобі, найменше схоже на вашу роботу. Якщо на роботі ви вирішуєте технічні завдання, будинки займіться кімнатними квітами. Якщо на роботі ви проводите весь день в приміщенні, заведіть собаку або садову ділянку.

6. Хоча б один вид вашої діяльності повинен бути пов'язаний із спілкуванням у сім'ї або з друзями. Необхідно "відриватися" від колег.

7. Забороніть собі відчувати почуття провини, якщо ви не зайняті роботою.