ВитаминыЧто пить для здоровья костей: 6 напитков с высоким содержанием кальцияНе только молоко: эксперты назвали напитки, которые могут помочь увеличить потребление важного для организма минералаОвсянка для здоровья сердца: как она влияет на артериальное давлениеОвсянка богата клетчаткой, калием, магнием и другими важными минераламиФисташки и артериальное давление: как орехи влияют на здоровье сердцаРегулярное употребление несоленых фисташек может способствовать поддержанию нормального артериального давления и здоровья сосудов6 завтраков долгожителей: что едят люди, живущие более 100 летЭти продукты входят в традиционный рацион жителей "голубых зон"Что происходит с организмом, когда вы едите арахис: польза и возможные рискирахис содержит белок, полезные жиры и клетчатку, но в некоторых случаях его употребление требует осторожности
Что пить для здоровья костей: 6 напитков с высоким содержанием кальцияНе только молоко: эксперты назвали напитки, которые могут помочь увеличить потребление важного для организма минерала
Овсянка для здоровья сердца: как она влияет на артериальное давлениеОвсянка богата клетчаткой, калием, магнием и другими важными минералами
Фисташки и артериальное давление: как орехи влияют на здоровье сердцаРегулярное употребление несоленых фисташек может способствовать поддержанию нормального артериального давления и здоровья сосудов
6 завтраков долгожителей: что едят люди, живущие более 100 летЭти продукты входят в традиционный рацион жителей "голубых зон"
Что происходит с организмом, когда вы едите арахис: польза и возможные рискирахис содержит белок, полезные жиры и клетчатку, но в некоторых случаях его употребление требует осторожности
9 лучших продуктов с высоким содержанием белка для наращивания мышечной массыКурица, яйца, лосось, тофу и другие белковые продукты помогут поддерживать восстановление и рост мышечной массы15:3629 августаУдивительные эффекты употребления граната: в чём польза сочных зёренПолезные вещества, содержащиеся в гранате, могут способствовать защите клеток, физической активности и работе мышц09:4128 августаПочему волосы рано седеют: врач назвал важный показательДефицит меди может влиять на выработку меланина15:2227 августаОмега-3 для мозга: как жирные кислоты помогают сохранить память с возрастомИсследование выявило связь между омега-3, объемом гиппокампа и улучшением когнитивных функций у людей среднего возраста17:3226 августаДействительно ли ягоды годжи полезны для здоровья глаз: ученые обнаружили важный эффектЛютеин и зеаксантин, содержащиеся в ягодах годжи, могут способствовать поддержанию здоровья сетчатки и защищать глаза от возрастных изменений11:2224 августа7 изменений в питании, которые помогут улучшить памятьЛистовая зелень, ягоды, яйца и другие продукты могут способствовать поддержанию когнитивных функций и концентрации внимания09:2219 августаЛучший завтрак для здоровья кишечника: гастроэнтерологи назвали 3 продуктаГреческий йогурт, фрукты и орехи могут стать простой основой утреннего рациона для поддержания пищеварения09:2113 августаЯгода для здоровья сердца: как черная смородина влияет на давление и сжигание жираИсследования показывают потенциальную пользу чёрной смородины для кровеносных сосудов, чувствительности к инсулину и контроля уровня глюкозы14:3412 августаОблегчение хронической боли: 4 пищевые привычки, помогающие уменьшить воспалениеОмега-3, листовая зелень, разноцветные овощи и фрукты, а также ограничение употребления алкоголя могут помочь снизить уровень воспаления13:437 августаСколько белка нужно организму после тренировки: эксперт назвал оптимальную нормуБелок после физической активности помогает поддерживать мышечную массу, дольше оставаться сытым и достигать лучших результатов19:102 августаКак клетчатка помогает при запорах: 4 научно подтверждённых причиныПищевые волокна улучшают пищеварение, поддерживают здоровую микрофлору и помогают избавиться от запоров11:4931 июляЛучший фрукт для замедления старения: диетолог рассказывает о пользе папайиПапайя содержит мощные антиоксиданты, витамины и ферменты, которые поддерживают здоровье клеток15:2129 июляТилапия: действительно ли эта популярная рыба опасна для здоровьяЭксперты объяснили, почему тилапия оказалась в центре споров, какие питательные вещества она содержит11:2129 июляПочему в овощах и фруктах становится всё меньше витаминов: учёные раскрыли результаты исследованияСовременные методы интенсивного земледелия могут быть одной из причин снижения содержания питательных веществ в продуктах10:0428 июляНе только овощи и фрукты: ученые объяснили, какой принцип питания укрепляет здоровьеРазнообразный рацион обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и может снизить риск развития заболеваний11:3427 июляАвокадо и артериальное давление: как этот популярный фрукт влияет на здоровье сердцаАвокадо способствует нормализации артериального давления и благотворно влияет на общее состояние организма17:1725 июляУченые назвали витамин, дефицит которого опасен для мозга: что показали исследованияСпециалисты проанализировали данные более 2 тысяч жителей Японии в возрасте около 70 лет09:5125 июляСинтетические витамины: мифы, реальность и стоит ли их покупатьИндустрия витаминов и пищевых добавок зарабатывает миллиарды долларов на продажах12:0024 июляПочему стоит включить малину в рацион: ученые раскрыли её пользуВитамин С, клетчатка и природные антиоксиданты делают малину ценным продуктом для поддержания здоровья11:3821 июляСпециалисты советуют чаще есть овсянку: 5 преимуществ для вашего здоровьяОна способствует поддержанию здоровья кишечника и помогает контролировать уровень сахара в крови09:2220 июляПоказать больше
9 лучших продуктов с высоким содержанием белка для наращивания мышечной массыКурица, яйца, лосось, тофу и другие белковые продукты помогут поддерживать восстановление и рост мышечной массы15:3629 августа
Удивительные эффекты употребления граната: в чём польза сочных зёренПолезные вещества, содержащиеся в гранате, могут способствовать защите клеток, физической активности и работе мышц09:4128 августа
Почему волосы рано седеют: врач назвал важный показательДефицит меди может влиять на выработку меланина15:2227 августа
Омега-3 для мозга: как жирные кислоты помогают сохранить память с возрастомИсследование выявило связь между омега-3, объемом гиппокампа и улучшением когнитивных функций у людей среднего возраста17:3226 августа
Действительно ли ягоды годжи полезны для здоровья глаз: ученые обнаружили важный эффектЛютеин и зеаксантин, содержащиеся в ягодах годжи, могут способствовать поддержанию здоровья сетчатки и защищать глаза от возрастных изменений11:2224 августа
7 изменений в питании, которые помогут улучшить памятьЛистовая зелень, ягоды, яйца и другие продукты могут способствовать поддержанию когнитивных функций и концентрации внимания09:2219 августа
Лучший завтрак для здоровья кишечника: гастроэнтерологи назвали 3 продуктаГреческий йогурт, фрукты и орехи могут стать простой основой утреннего рациона для поддержания пищеварения09:2113 августа
Ягода для здоровья сердца: как черная смородина влияет на давление и сжигание жираИсследования показывают потенциальную пользу чёрной смородины для кровеносных сосудов, чувствительности к инсулину и контроля уровня глюкозы14:3412 августа
Облегчение хронической боли: 4 пищевые привычки, помогающие уменьшить воспалениеОмега-3, листовая зелень, разноцветные овощи и фрукты, а также ограничение употребления алкоголя могут помочь снизить уровень воспаления13:437 августа
Сколько белка нужно организму после тренировки: эксперт назвал оптимальную нормуБелок после физической активности помогает поддерживать мышечную массу, дольше оставаться сытым и достигать лучших результатов19:102 августа
Как клетчатка помогает при запорах: 4 научно подтверждённых причиныПищевые волокна улучшают пищеварение, поддерживают здоровую микрофлору и помогают избавиться от запоров11:4931 июля
Лучший фрукт для замедления старения: диетолог рассказывает о пользе папайиПапайя содержит мощные антиоксиданты, витамины и ферменты, которые поддерживают здоровье клеток15:2129 июля
Тилапия: действительно ли эта популярная рыба опасна для здоровьяЭксперты объяснили, почему тилапия оказалась в центре споров, какие питательные вещества она содержит11:2129 июля
Почему в овощах и фруктах становится всё меньше витаминов: учёные раскрыли результаты исследованияСовременные методы интенсивного земледелия могут быть одной из причин снижения содержания питательных веществ в продуктах10:0428 июля
Не только овощи и фрукты: ученые объяснили, какой принцип питания укрепляет здоровьеРазнообразный рацион обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и может снизить риск развития заболеваний11:3427 июля
Авокадо и артериальное давление: как этот популярный фрукт влияет на здоровье сердцаАвокадо способствует нормализации артериального давления и благотворно влияет на общее состояние организма17:1725 июля
Ученые назвали витамин, дефицит которого опасен для мозга: что показали исследованияСпециалисты проанализировали данные более 2 тысяч жителей Японии в возрасте около 70 лет09:5125 июля
Синтетические витамины: мифы, реальность и стоит ли их покупатьИндустрия витаминов и пищевых добавок зарабатывает миллиарды долларов на продажах12:0024 июля
Почему стоит включить малину в рацион: ученые раскрыли её пользуВитамин С, клетчатка и природные антиоксиданты делают малину ценным продуктом для поддержания здоровья11:3821 июля
Специалисты советуют чаще есть овсянку: 5 преимуществ для вашего здоровьяОна способствует поддержанию здоровья кишечника и помогает контролировать уровень сахара в крови09:2220 июля
