Синдром Сухого Ока пов'язаний із використанням медичної маски
З початку пандемії COVID-19 використання масок рекомендовано як основний засіб проти поширення SARS-CoV-2. Уже через кілька місяців фахівці звернули увагу на помітне посилення прояву симптомів сухого ока при носінні масок (зокрема, дискомфорт, печіння, відчуття сухості та почервоніння очей), про що повідомили громадськість.
До 2020 року ми не використовували маски як засіб індивідуального захисту під час перебування в громадських місцях. Через пандемію COVID-19 ситуація змінилася. Носіння маски стало необхідністю, адже вона допомагає захистити обличчя від мимовільних торкань немитими руками, завдяки масці ми можемо захистити себе й навколишніх від поширення гострих респіраторних вірусних інфекцій та інших захворювань. У період пандемії носіння маски необхідне при відвідуванні:
● будь-яких освітніх установ;
● державних установ;
● поліклінік, лікарень, медичних центрів;
● місць громадського користування та ін.
Маски також обов'язкові під час проїзду в громадському транспорті.
На жаль, усе частіше виникають порушення режиму носіння масок у зв'язку із дискомфортом, який вони спричинюють.
Побічна дія / негативний вплив на очі, спричинений маскою для обличчя
Однією з причин порушення "маскового режиму" є виникнення або посилення проявів синдрому сухого ока (ССО).
Фахівці називають цей феномен спеціальним терміном MADE (за першими літерами англійського вислову Mask-Associated Dry Eye – синдром сухого ока, пов'язаний із маскою). Профілактика MADE-феномена дає змогу не лише допомогти знизити ризик розвитку синдрому сухого ока, але й захистити себе та навколишніх від вірусних захворювань. Отже, ми зможемо безпроблемно носити маску в період пандемії відповідно до інструкції.
Ознаки MADE
Прояви сухості очної поверхні становлять окремі ознаки / симптоми, що можуть сформувати унікальний для кожної людини симптомокомплекс, серед них:
● печіння;
● свербіж;
● безпричинна сльозотеча або, навпаки, відчуття сухості ока;
● біль;
● відчуття порошинки, піску або стороннього тіла;
● подразнення поверхні ока;
● нечіткість зору;
● підвищена чутливість до світла;
● почервоніння поверхні ока.
Чому виникає MADE
Комплекс змін очної поверхні, який розвивається через недостатнє її зволоження, називають синдромом сухого ока (ССО), або хворобою сухого ока (ХСО). Зволоження поверхні ока здійснюється завдяки природному механізму моргання, при якому сльози рівномірно розподіляються поверхнею ока, утворюючи слізну плівку. Під час носіння маски сухість поверхні ока може розвитися через:
прискорення випаровування вологи потоком повітря, спрямованого з-під верхнього краю маски вгору на очі. Без маски людина видихає в протилежний від очей бік. Як відомо, дихання – життєво необхідний для людини процес. Оскільки ми дихаємо із середньою частотою близько 18 разів на хвилину, наші очі обдуваються близько 1080 разів на годину. Отже, тривале носіння маски призводить до пересихання очної поверхні;
порушення частоти моргання. Високо розташована маска може ускладнювати рух нижньої повіки. При цьому, якщо повіки змикаються нещільно, порушується зволоження очної поверхні та прискорюється випаровування слізної плівки, що також спричинює пересихання поверхні очей.
У кого найчастіше виникає MADE
● Цей феномен зафіксований при тривалому носінні масок (декілька годин на день).
● Він може розвиватися в людей як старшого, так і молодшого віку.
● Посилювати його прояви може перебування в приміщеннях з одночасним застосуванням кондиціонера та опалювальних приладів, робота за екранами комп'ютерів, куріння та ін.
Як зменшити прояви ССО при носінні масок
Якщо Ви виявили в себе симптоми синдрому сухого ока або посилення їх прояву, зверніться до офтальмолога. Адже ССО, крім масок, можуть зумовлювати й інші чинники, зокрема такі, що спричинені деякими загальними проблемами зі здоров'ям (певні ендокринні, автоімунні та ін. захворювання). У деяких випадках необхідно проводити додаткове обстеження для встановлення точного діагнозу та здійснення лікування. Пам'ятайте: самолікування може бути небезпечним для Вашого здоров'я!
Для зменшення дискомфорту від сухості очей можна виконати кілька простих, але ефективних дій:
● обирайте маски, які мають гнучкий верхній край, щоб щільно притиснути його до перенісся. Це зменшить потік повітря в бік очної поверхні;
● якщо цього недостатньо, можна зафіксувати верхній край маски за допомогою хірургічного пластиру. Для чутливої шкіри можна застосовувати пластирі на паперовій основі;
● правильно розташовуйте маску на обличчі: щоб вона не заважала руху нижньої повіки та не перешкоджала морганню;
● допоможіть своїм очам: для їх зволоження регулярно використовуйте сльозозамінники, які не містять консервантів і фосфатів;
● якщо Ви працюєте за екраном комп'ютера, організовуйте регулярний відпочинок своїм очам: робіть перерви в роботі кожні 20 хвилин мінімум на 20 секунд;
● пийте достатню кількість рідини (не менше 2,5 літрів на день) і намагайтеся підвищити рівень вологості в приміщенні, у якому Ви довго перебуваєте (наприклад, використовуйте зволожувачі повітря або поставте відкриту ємність з водою, акваріум і т. ін.).
Під час написання статті були використані матеріали вебсайту Теалоз Дуо