Яка температура має бути у дитячій кімнаті під час спеки: тоді сон буде спокійним
Будьте першими у курсі головного — підпишіться на Новини на OBOZ.UA у Google
Під час спеки підтримка комфортної температури в спальні дитини може допомогти їй спати безпечно та спокійно. Прості зміни в домі можуть запобігти надмірному нагріванню кімнати в найспекотніші години дня.
Батькам та опікунам слід звертати увагу на ознаки того, що дитина може перегріватися, оскільки немовлята можуть бути більш чутливими до високих температур, пише Express.
Одним із найважливіших аспектів безпеки малюка влітку є забезпечення прохолоди в спекотну погоду. Немовлята, яким занадто жарко, мають більший ризик синдрому раптової дитячої смерті (СРДС), тому важливо тримати їх у прохолоді.
За словами експертів, рекомендується, щоб у кімнаті, де спить ваша дитина, була досить прохолодна температура від 16°C до 20°C.
Купівля кімнатного термометра може допомогти вам перевірити температуру. Зберігати таку прохолоду влітку може бути складно, тому є деякі інші заходи, які слід вжити.
Це включає використання легшої постільної білизни та одягу з меншою кількістю шарів, а також відкриття дверей та вікна спальні, якщо це безпечно.
Ще один захід – тримати штори та жалюзі закритими вдень, щоб кімната не нагрівалася так сильно.
Раніше OBOZ.UA розповідав, як сон може впливати на схуднення.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.