Як втамувати спрагу у спеку, щоб не нашкодити організмові: несподіваний нюанс
Будьте першими у курсі головного — підпишіться на Новини на OBOZ.UA у Google
Склянка холодної води у спекотний день миттєво освіжає, але чи справді це працює так, як ми думаємо. Хоча склянка холодної води дає негайне відчуття полегшення, вона призводить до звуження кровоносних судин. Це форма втамування спраги, оскільки ми п'ємо менше води протягом дня.
Однак це не добре під час високих температур. OBOZ.UA пояснює, чому, коли температура перевищує 30 градусів Цельсія, краще пити трохи теплішу воду.
Тепла вода набагато краще поглинається, підтримує природне охолодження організму та не перешкоджає терморегуляції. Вона не втамовує спрагу, але дозволяє організму по-справжньому зволожитися.
Більше того, лікарі також застерігають від вживання крижаної води в спекотні дні. Тепловий шок, спричинений різницею температур, може бути шкідливим для здоров'я. У крайніх випадках таке охолодження може призвести до серцевого нападу або зупинки серця.
Ось чому кардіологи зазначають, що в спекотну погоду однозначно краще пити воду температури, близької до температури вашого тіла.
Раптове зниження температури сигналізує вашим терморегуляторам, що ваше тіло замерзає. Це запускає організм, щоб почати зігріватися. У результаті протягом відносно короткого часу після вживання холодної води ви відчуваєте ще більше спеки. Раптове звуження кровоносних судин також змушує вашу кровоносну систему працювати інтенсивніше.
Раніше OBOZ.UA писав, який душ краще обрати у спеку – теплий чи холодний. Різкий перепад температур здатен викликати проблеми із серцево-судинною системою та погіршити самопочуття.
Тільки перевірена інформація у нас у Telegram-каналі OBOZ.UA і Viber. Не ведіться на фейки!
