Якщо ви хочете приготувати смачний десерт без тіста, борошна, цукру та випічки, ідеальною основою буде чіа, а також ягоди, фрукти. А для того, щоб десерт мав ніжний смак і структуру, додайте йогурт або кокосовий напій.

Відео дня

Кулінарка поділилася в Instagram рецептом дуже смачного, легкого дієтичного десерту – матча-малина з чіа.

Інгредієнти:

• 50 г малини
• 1 ч.л матча
• 2 ст.л насіння чіа
• 100 мл кокосово-фісташкового напою

Спосіб приготування:

1. Викладіть у відповідний посуд свіжу малину, додайте матчу та чіа. Влийте кокосово-фісташковий напій, перемішайте.

2. Поставте в холодильник на декілька годин.

Перед подачею прикрасьте малиною!

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитися з рецептами:

• Торт "Наполеон" із заварним кремом "Дипломат"
• Торт суфле з фруктами
• Торт із печива та сиру