Якщо ви любите засинати під музику, аудіокнигу, заспокійливі звуки океану чи улюблений подкаст, ви точно не самотні. Але чи справді безпечно бути у навушниках під час сну?

Відео дня

За даними клініки Клівленда, аудіолог Валері Рафф, доктор австралійських наук, каже, що однією з проблем є те, що внутрішньовушні пристрої можуть спричинити низку проблем, зокрема бактеріальні інфекції, пише Express.

Експерти пояснюють, що "тверді пластикові навушники" не є поганими в короткостроковій перспективі, але з часом "засинання з ними може додати дискомфорту. Крім того, внутрішньовушні навушники можуть затримувати вологу у вашому вушному каналі, особливо якщо ви йдете спати одразу після душу" .

Використання пристрою протягом тривалого часу може сприяти росту бактерій та підвищувати ризик інфекцій зовнішнього вуха. Тривале використання внутрішньовушних навушників також може призвести до надмірного накопичення вушної сірки.

"Правило витягнутої руки"

Якщо ви все ж хочете використовувати їх вночі, пам’ятайте про маловідоме правило. Якщо хтось стоїть на відстані витягнутої руки, він не повинен чути ваш звук, а ви все одно повинні мати змогу почути його за потреби, не знімаючи навушників.

Загалом, більшість людей можуть безпечно слухати музику гучністю 85 децибелів до восьми годин, не відчуваючи жодної шкоди. Однак на кожні 3 децибели, що перевищують 85, безпечний час прослуховування слід скорочувати вдвічі.

Наприклад, при рівні гучності 88 децибелів прослуховування слід обмежити приблизно чотирма годинами. 

Дослідження, засноване на самостійному оцінюванні слуху та слухової поведінки, показало, що люди, які слухали музику більше трьох годин, мали більший ризик виникнення шуму у вухах. Крім того, 10% учасників зізналися, що відтворювали музику гучністю 90-100 децибелів протягом тривалого часу, навіть під час сну, що потенційно збільшує їхні шанси на втрату слуху в майбутньому.

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, які навушники обрати. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.