Вчені виявили спільну рису у людей, які доживають до 100 років

Коли йдеться про здорове старіння, найчастіше згадують раціон, рух, відсутність шкідливих звичок і спілкування з іншими людьми. Усе це справді має значення, але науковці дедалі частіше звертають увагу ще на один чинник – психологічні риси людини.

Команда дослідників на чолі з психологинею Марією Кіарою Фастаме з Університету Кальярі в Італії вивчала мешканців Сардинії – регіону, який належить до так званих "блакитних зон". Так називають місця у світі, де люди частіше доживають до дуже поважного віку, інформує Science Alert.

Яку рису частіше мали довгожителі

Дослідження показало, що мешканці "блакитної зони" Сардинії мали помітно вищий рівень відкритості – однієї з п’яти базових рис особистості.

Відкритість у цьому контексті означає цікавість, інтерес до навчання, готовність інтелектуально взаємодіяти з новими ідеями та пробувати новий досвід. Іншими словами, йдеться не просто про любов до змін, а про активний інтерес до світу.

Саме ця риса може бути важливою для старіння, бо вона пов’язана з поведінкою, яка підтримує людину в тонусі. Ті, хто зберігає цікавість, можуть частіше шукати нові заняття, підтримувати соціальні контакти, займатися хобі, вчитися і залишатися залученими до життя.

Як проводили дослідження

У дослідженні взяли участь 125 дорослих людей віком від 71 до 101 року. З них 55 жили у сардинській "блакитній зоні", а ще 70 – у сусідній громаді поза її межами.

Ці громади обрали не випадково. Вони мають схоже соціально-економічне й культурне середовище, а також доступ до тієї самої безплатної медичної допомоги, яку забезпечує італійська держава. Це дозволило дослідникам точніше порівняти групи.

Учасники проходили тести, відповідали на анкети й брали участь в інтерв’ю. Науковці оцінювали їхнє психічне і фізичне здоров’я, спосіб життя, дозвілля, хобі, а також риси особистості за моделлю "Великої п’ятірки". До неї входять відкритість, сумлінність, екстраверсія, доброзичливість і невротизм.

Що ще виявили науковці

Один із результатів виявився несподіваним: мешканці "блакитної зони" не мали значно вищих показників якості життя, пов’язаної зі здоров’ям. Тобто фізичне й психічне самопочуття не пояснювало всього.

Натомість у них були кращі навички подолання труднощів, вища емоційна компетентність і більше часу, проведеного за дозвіллям, яке стимулює розум або тіло.

Коли дослідники проаналізували всіх учасників разом, без поділу на мешканців "блакитної зони" і тих, хто жив поза нею, з’явилися ще кілька закономірностей.

Люди з вищою відкритістю частіше мали краще психологічне благополуччя і більше часу приділяли хобі. Ті, у кого була вища сумлінність, частіше повідомляли про більшу задоволеність життям і кращі навички подолання складних ситуацій. Натомість вищий рівень невротизму був пов’язаний із нижчою якістю життя, пов’язаною зі здоров’ям.

Чи означає це, що характер прямо продовжує життя

Автори дослідження не стверджують, що особистість безпосередньо визначає тривалість життя. Імовірніше, риси характеру впливають на те, як людина живе.

Наприклад, допитлива й відкрита до нового людина може частіше підтримувати активність, не відмовлятися від навчання, цікавитися новими заняттями, спілкуватися з іншими й не замикатися у звичній рутині. У цьому сенсі особистість не замінює харчування, рух чи соціальні зв’язки, а може допомагати формувати саме ті звички, які сприяють здоровому старінню.

Водночас дослідження було відносно невеликим і спостережним. Це означає, що воно не доводить причинно-наслідкового зв’язку. Науковці не можуть точно сказати, чи саме відкритість допомагає людям старіти здоровіше, чи люди, які краще почуваються з віком, легше зберігають цікавість до життя.

Автори зазначають, що потрібні подальші дослідження, щоб краще зрозуміти напрям цих зв’язків. Попри це, робота додає доказів до ідеї, що успішне старіння залежить не лише від тіла, а й від психологічних ресурсів. Здатність адаптуватися, цікавість, емоційна стійкість і вміння долати труднощі можуть бути важливою частиною довгого й активного життя.

Раніше OBOZ.UA розповідав, які продукти можуть сповільнити старіння.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.