Земснаряди здатні викликати масштабні зсуви ґрунту

Для того, щоб підтримувати себе у формі і не гладшати через щільний робочий графік, необхідно дотримуватися принципів здорового харчування і перекушувати в офісі корисною їжею.

Про кращі здорові перекуси, які можна взяти з собою на роботі, пише "Единственная".

На приготування такої їжі піде трохи часу, проте це дозволить мати відмінну фігуру.

Яблучні чіпси

Вони не тільки відмінно вгамують голод, але і принесуть організму користь. Крім того, така їжа є хорошим помічником при схудненні.

Щоб приготувати їх, потрібно нарізати яблуко кружками і поставити в духовку на низьку температуру на 2,5 години, щоб вони підсушилися. Коли чіпси будуть готові, посипте їх корицею. До слова, кориця допомагає прискорювати обмін речовин.

Земснаряди здатні викликати масштабні зсуви ґрунту

Фото: webchutney.pk

Тост із авокадо

Авокадо - відмінний продукт для тих, хто стежить за своєю вагою. Крім того, він допомагає подбати про волосся, роблячи його міцним і сильним.

Щоб приготувати тост з авокадо, потрібен підсушений хліб і авокадо, який найкраще подрібнити виделкою, додати трохи солі і лимонного соку. Найкраще перекушувати ним у першій половині дня.

Фото: nakyhne.net

Читайте: П'ять продуктів, які шкідливо їсти на голодний шлунок

Помідор із сиром

Соковиті помідори сир Фета, заправлені оливковою олією, відмінно вгамують почуття голоду. Замість оливкової олії можна використовувати нерафіновану соняшникову олію.

Фото: salatniу.ru

Смузі-каша

Така страва стане відмінним доповненням першої половини дня. Її можна приготувати з бананів, будь-яких ягід (можна заморожених), молока і вівсяних пластівців. Блендером подрібніть фрукти з молоком, а безпосередньо перед їжею, додайте в смузі пластівці.