14 листопада • оновлено в 14:30
МоваЯзык
Шоу Кияни

/ Дієта і фітнес

Швидко і корисно: відома дієтологиня розповіла, чим снідати не вдома

9.7т
Читати матеріал російською

Українська дієтологиня та експертка з правильного харчування Ольга Усенко розповіла, чим можна швидко і корисно снідати не вдома.

Так, подробицями вона поділилася на своїй сторінці в Instagram. "В усіх бувають моменти, коли проспав, не встиг, забув, не хотів... Але правильне харчування ніхто не скасовував! З варіантами адекватних швидких сніданків поза домом трохи складніше, але вони все ж є", – написала Усенко.

За словами дієтологині, можна піти до найближчого супермаркету і купити вівсянку швидкого приготування та залити її окропом. Крім того, до неї варто додати банан і горіхи, сухофрукти або ж сир і овочі.

Наступний варіант швидкого і корисного сніданку, який ви можете собі приготувати навіть на роботі – це дієтичний бутерброд.

"Зробіть собі бутерброд із суцільнозернового хліба з сиром і овочами. Або ж замініть його хлібцями. Також інші варіанти начинок авокадо, сир і овочі. Або ж авокадо, сьомга або тунець, овочі (можна ще сир сюди додати)", – зазначила Усенко.

Також вона додала, що третій корисний варіант сніданку — це сир із фруктами або сухофруктами й горіхами.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше Ольга Усенко розповіла, чому важливо харчуватися за режимом і як це впливає на схуднення.

З ким сплять наші зірки - читай у нас в Instagram.

1
Коментарі
7
5
Смішно
11
Цікаво
1
Сумно
1
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы
Kostyra Vasily
Kostyra Vasily
Омлет с селенью иовощами с хлебом с отрубями
Показать комментарий полностью