Візьміть участь
у розіграші
планшету на Android Взяти участь
Приз
ШоуКияни

/Дієта і фітнес

"Корисно для розуму і тіла": зірка "НеАнгелів" поділилася секретом стрункості

4.8тЧитати матеріал російською

Солістка української поп-групи "НеАнгели" і молода мама Слава Камінська розповіла своїм шанувальникам про те, як їй вдається зберігати прекрасну фізичну форму.

Співачка, яка протягом декількох років є однією з найяскравіших постатей шоу-бізнесу, поділилася улюбленими фітнес-вправами. Про це Слава написала в своєму Instagram-акаунті.

Камінська розповіла, що найбільше уваги під час тренувань приділяє таким зонам, як стегна, сідниці і ноги. Також співачка уточнила, що віддає перевагу базовим нескладним вправам.

"У будь-якій незрозумілій ситуації качай попу. Корисно і для розуму, і для тіла. Ось вам мій Топ-5 улюблених вправ для соковитої задньої поверхні тіла, які можна робити вдома, у дворі, на роботі, у ліфті, було б бажання", - написала артистка.

Так, за її словами, список кращих вправ виглядає наступним чином:

1. Присідання.

"Через тиждень щоденної практики ваш "горіх почне обростати якісніше шкаралупою", - пожартувала Слава.

2. Випади.

"Можна робити на місці, у русі, з дитиною на плечах, та як завгодно. Прекрасно зміцнює м'язи стегон і сідниць", - зазначила вона.

3. Зворотна "планка" разом з послідовними підйомами ніг. Вправа добре впливає на стан рук, пресу та ніг.

4. Відведення стегна назад.

5. "Стільчик".

"Можна робити біля стіни, коло берези, не важливо. Сідаємо і сидимо. Вже через 30 секунд м'язи починають тремтіти", - підсумувала Камінська.

Крім цього, солістка "НеАнгелів" опублікувала й веселе відео, де показує, що не завжди вправи можуть вждватися з першого разу. Це ще раз доводить, що в гонитві за красивим тілом необхідно проявляти максимум завзятості та не боятися дрібних поразок.

Як повідомляв OBOZREVATEL, теледущая Анна Жижа - шеф-редактор соціального реаліті "Ревізор з Миколою Тищенко" на Новому каналі, поділилася секретами схуднення, які допоможуть здобути фігуру мрії жінкам, схильним до повноти.

Читайте всі новини по темі "Дієти та фітнес" на сайті "OBOZREVATEL".

0
Коментарі
0
1
Смішно
0
Цікаво
0
Сумно
0
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Наші блоги