Візьміть участь
у розіграші
планшету на Android Взяти участь
Приз
ШоуКияни

/Дієта і фітнес

Алкоголь допомагає худнути: вчені прийшли до несподіваного висновку

6.9тЧитати матеріал російською

Американські вчені прийшли до несподіваного висновку: регулярне вживання шампанського сприяє схудненню.

Дієтологи провели дослідження і з'ясували, що щоденне вживання 1-2 келихів ігристого вина дозволяє скинути зайву вагу. Про це пише Daily Мail .

Завдяки бульбашкам, шампанське швидше потрапляє в кров, покращує настрій і знижує психологічну потребу людей, що худнуть, "заїдати стрес".

"Жінка може випивати без наслідків 3 одиниці спиртного в день і не більше 14 одиниць в тиждень. Два келихи шампанського дійсно потрапляють в рекомендації споживання алкоголю, затверджені Департаментом охорони здоров'я", - зазначила дієтолог Елізабет Вейшзельбаум.

Так, наприклад, напередодні літнього сезону, келих шампанського в день покращить настрій, заспокоїть апетит і допоможе скинути зайві кілограми.

"У звичайному келиху шампанського міститься всього 91 калорія, але при цьому напій суттєво знижує апетит. При цьому, якщо худнути за допомогою ігристого вина, можна не відмовляти собі практично ні в яких інших продуктах. Головне правило - приділити увагу споживанню високоякісних, поживних і ситних страв. В день варто споживати близько 1200-400 калорій, такої кількості цілком вистачить, щоб відчувати насичення протягом доби", - зазначили дослідники. .

Також варто додати, що все ж варто відмовитися від фаст-фуду, смаженої і дуже жирної їжі, а також зменшити кількість солодкого в раціоні.

Як повідомляв "Обозреватель", австралійка Джоан Пітерс поділилася своєю історією схуднення. Її головним секретом, який привів до заповітної мети, виявилося періодичне голодування.

Читайте всі новини по темі "Дієти та фітнес" на сайті "OBOZREVATEL".

0
Коментарі
1
1
Смішно
8
Цікаво
1
Сумно
1
Треш
Чтобы проголосовать за комментарий или оставить свой комментарий на сайте, в свою учетную запись MyOboz или зарегистрируйтесь, если её ещё нет.
Зарегистрироваться
Показать комментарии
Новые
Старые
Лучшие
Худшие
Комментарии на сайте не модерированы

Наші блоги