Як спати, щоб не було зморшок: секрети, які має знати кожна жінка
Положення тіла під час сну, матеріал наволочки, нічний догляд і навіть повітря у спальні можуть впливати на стан шкіри обличчя. Якщо після пробудження на щоках, лобі або шиї залишаються глибокі заломи, які довго не зникають, варто переглянути свої вечірні звички.
Допомогти можуть сон на спині, шовкова або сатинова наволочка, правильний зволожувальний догляд і нормальна вологість повітря. Такі прості зміни не зупинять старіння, але можуть зменшити ранкові заломи й підтримати більш свіжий стан шкіри, інформує Kobieta Interia.
Сон на боці може шкодити шкірі
Багато людей звикли спати на боці, але саме це положення може сприяти появі заломів на обличчі. Коли щока кілька годин притиснута до подушки, шкіра отримує механічне навантаження.
Спочатку такі сліди зникають швидко. Але з віком, коли шкіра втрачає пружність, заломи можуть триматися довше й поступово ставати помітнішими.
Найбезпечнішою для обличчя вважається поза на спині. У такому положенні шкіра не треться об подушку й не стискається. Якщо одразу перейти на сон на спині складно, можна почати з невеликих змін: підібрати зручну ортопедичну подушку або покласти тонку подушку під шию.
Наволочка теж має значення
Звичайна бавовняна наволочка може бути не найкращим варіантом для шкіри. Вона іноді створює більше тертя, через що вранці на обличчі залишаються сліди від тканини. Щоб зменшити тертя, можна замінити бавовну на шовк або сатин. Такі матеріали гладші, тому шкіра легше ковзає по поверхні й менше мнеться під час сну.
Це не чарівний спосіб проти зморшок, але він може бути корисним для тих, хто часто прокидається з відбитками на обличчі або має суху, чутливу шкіру.
Нічний догляд
Перед сном важливо не просто нанести будь-який крем, а підібрати засіб, який справді підходить шкірі. Надто жирний крем, особливо якщо ви спите на боці, може частково залишитися на подушці. Надто легкий засіб, навпаки, може не дати достатнього зволоження.
Оптимальний варіант – легкий, але ефективний зволожувальний крем або сироватка з гіалуроновою кислотою. Якщо шкіра потребує більш інтенсивного догляду, можна додати нічну маску. Водночас не варто перевантажувати шкіру великою кількістю засобів. Увечері достатньо очищення, зволоження й, за потреби, додаткового догляду для сухих або чутливих ділянок.
Сухе повітря у спальні погіршує стан шкіри
Якщо взимку вранці обличчя здається стягнутим, шорстким або тьмяним, причина може бути не лише в косметиці. Опалення й кондиціонери сильно сушать повітря, а разом із ним – і шкіру.
За ніч шкіра може втратити частину вологи, навіть якщо ввечері був нанесений хороший крем. Через це вранці обличчя може здаватися менш свіжим, а дрібні лінії – помітнішими. Допомогти може зволожувач повітря. Навіть невеликий прилад біля ліжка здатен зробити сон комфортнішим, а шкіру вранці – менш стягнутою.
Чи потрібні спеціальні подушки проти зморшок
Подушки проти зморшок справді існують, і деякі з них можуть бути корисними. Вони мають особливу форму, яка зменшує тиск на щоки та зону навколо очей.
Чи обов’язково їх купувати – ні. Але якщо ви не можете спати на спині й постійно прокидаєтеся із заломами на обличчі, така подушка може стати непоганим рішенням.
Головне – не чекати від неї миттєвого омолодження. Вона лише допомагає зменшити механічний тиск на шкіру, а найкращий результат дає разом із правильним доглядом, зволоженням і комфортними умовами для сну.
OBOZ.UA писав раніше поради щодо нанесення тонального крему.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.