Як позбутися зморшок на шиї: поради, що зроблять вас молодшими

Шия старіє раніше за обличчя, але отримує вдесятеро менше уваги: ми щедро наносимо ретинол і пептиди на щоки, а нижче підборіддя часто зупиняємося. Результат – гладеньке обличчя і "кільця Венери", горизонтальні зморшки та в’ялість, які миттєво додають 5–10 років.

Шкіра шиї тонша, майже без сальних залоз, з меншою кількістю колагену, і щодня зазнає величезного механічного навантаження. Додайте сюди сон на високій подушці, постійне "залипання" в телефон і відсутність SPF – і перші глибокі складки можуть з’явитися вже у 25–30 років. На щастя, ситуацію можна суттєво покращити реально в домашніх умовах. Експерти City Magazine розкрили, що дійсно працює.

Чому шия швидше старіє 

Шкіра тут у 2–3 рази тонша, ніж на обличчі, і містить значно менше сальних залоз – тому постійна сухість і швидша втрата пружності. Колагенові та еластинові волокна розташовані горизонтально (як кільця на дереві), тому під дією гравітації легко утворюють постійні складки.

Також, коли ми повертаємо голову сотні разів на день, шкіра розтягується і стискається .Підшкірно-жирової клітковини майже немає, тому з віком шия втрачає об’єм і з’являються вертикальні "струни".

Звички, які щодня поглиблюють зморшки на шиї

1. Сон на високій або дуже м’якій подушці – шкіра всю ніч збирається в складки.
2. Коли голова нахилена до телефону чи ноутбука по 4–7 годин щодня
3. Читання лежачи або з опущеною головою.
4. Нанесення крему тільки до лінії підборіддя, ігноруючи шию та декольте.
5. Відсутність сонцезахисту – ультрафіолет руйнує колаген саме на відкритих зонах швидше за все.

Як позбутися зморшок на шиї

• Завжди продовжуйте всі засоби з обличчя на шию та декольте: сироватки, креми, SPF.
• Використовуйте продукти з гіалуроновою кислотою різної молекулярної маси, пептидами (Matrixyl, Argireline), ретинолом 0,3–1 % (починайте поступово, 2–3 рази на тиждень).
• Наносьте крем знизу вгору легкими рухами, що підтягують, – ніколи не розтирайте вниз.
• Щодня наносьте SPF 30–50 на шию, навіть взимку і в похмуру погоду.

Фахівці порадили прості вправи по 2 хвилини на день:

1. "Поцілунок жирафу" – закиньте голову назад, витягніть губи трубочкою до стелі, затримайтеся на 5 секунд, 15 повторів.
2. Повороти та нахили голови з опором у долоню – по 10 разів у кожну сторону.
3. Жування уявної жуйки з широко відкритим ротом – 30–40 жувальних рухів.

Також спіть на низькій ортопедичній подушці або спеціальній подушці для краси (beauty pillow). Тримайте екран ноутбука/телефону на рівні очей. Робіть перерву кожні 30–40 хвилин і робіть легку розминку шиї.

Пийте достатньо води і додайте в раціон омега-3, вітамін С, цинк. А ще киньте палити – нікотин звужує судини і прискорює руйнування колагену в рази.

OBOZ.UA пропонує також лайфхаки для жінок, щоб відтермінувати появу зморшок.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.