Відео дня
Кросівки небезпечні для суглобів!
Бігові кросівки з поліпшеною системою амортизації, фіксації ноги (технологія "motion-control") і устілкою-супінатором можуть бути шкідливими для ніг і суглобів, повідомляє " Московський комсомолець ".
Нове дослідження встановило, що кросівки, принаймні, ті, які сьогодні часто-густо продаються в магазинах або на ринках, насправді можуть збільшувати навантаження на суглоби більше, ніж, якби ви бігли босоніж або ходили в туфлях на високих підборах, а збільшений тиск може призвести до відчутних проблем з колінами, стегнами і щиколотками.
Результати даного дослідження були опубліковані в журналі Американської Академії фізичної медицини та реабілітації PM & R.
За словами доктора Д. Кейсі Керріган, яка провела дослідження на базі університету штату Вірджинія в США, хоча фізичні вправи, безсумнівно, корисні для загального стану здоров'я, біг і ходьба надають серйозні навантаження на суглоби, які привертають до придбання остеоартриту.
Як пояснює Керріган, остеоартрит руйнує хрящі у ваших суглобах, що може призвести до взаімотренію кісток, яке викликає біль. Бігунам і любителям спортивних прогулянок слід спробувати звести до мінімуму навантаження на свої суглоби з метою запобігання їх пошкодження, радить дослідник.
В експерименті взяли участь 37 жінок і 31 чоловік, які займалися оздоровчим бігом по 24 км на тиждень. Учасники спостерігалися під час "лабораторної ходьби", при бігу босоніж або в стандартних кросівках. На колінах, стегнах і гомілковостопних суглобах кріпилися маркери, а спеціальні камери стежили за цими маркерами, дозволяючи вченим спостерігати за роботою суглобів.