Названі 4 альтернативи ранкової кави

1. Шоколад. Крім того, що він смачний, він містить задоволеному багато цукру і є поштовхом для вироблення ендорфінів - цього цілком достатньо для того, щоб отримати заряд енергії на кілька годин.

2. Холодна вода. Зневоднення є однією з причин втоми. Пийте побільше води, особливо вранці. Принаймні, фізично ви будете почувати себе набагато краще. Особливо, якщо будете пити вранці, ледь вставши з ліжка, хоча б склянку води.

3. Ягоди. Будь ягода - це добре і корисно. А ще краще, якщо це буде малина, чорниця і полуниця. Ці ягоди повні натуральних стимуляторів!

4. Апельсиновий сік. Цитрусові - знахідка для вічно сплячих! Сам сік сповнений вітаміну С, який наповнює організм енергією, а запах апельсина, лайма і лимона стимулює мозкову діяльність. Особливо це актуально взимку, застуда так і витає в повітрі. Лимон і лайм теж підійдуть, але їх сік краще вживати з великою кількістю цукру і злегка розбавляти водою, пише Багнет.