Тривалий загул в зимові канікули може негативно відбитися на вашому стані. Тим часом американські вчені з Південного методистського університету визначили кілька правил, яких треба дотримуватися, щоб новорічне веселощі не обернулося кошмаром.

Відео дня

1. Встановіть кордону. Якщо до вас приїжджають колишні однокласники, а в школі у вас була кличка, якій ви соромитеся, скажіть друзям, що ви раді їх бачити, але називати себе "ботаніком" більше не дозволяєте.

2. Якщо ви чимось засмучені, то ні в якому разі не зриватися на інших, побудьте на самоті і прийдіть у себе.

3. На самоті немає нічого поганого. Якщо вас тягне побути наодинці з собою, то не думайте, що ви чомусь винні перед гостями або друзями. Це ваше право на особистий простір і час. Придумайте відмовку заздалегідь і давайте собі перерви в ході галасливих урочистостей.

4. Чи не оточуйте ваших гостей і родичів постійною опікою. Вони теж іноді потребують самоті.

5. Пам'ятайте, що і в свята треба пам'ятати про власній вазі. Якщо ви не потовщає, то поводилися правильно, хоча і в цукерці як подарунок за хорошу поведінку собі не відмовляйте.

6. Ви не зобов'язані їсти більше, ніж хочете, навіть якщо ви в гостях і господиня ображається, що ви мало їсте. Скажіть їй кілька разів "спасибі", похваліть її кулінарний талант і нагадайте, що просто намагаєтеся перепробувати якомога більше страв на столі, а у вас і так залишилося мало місця в животі.

7. Візьміть за правило - нехай між гарячим і солодким буде велика перерва. Наприклад, зіграйте з гостями в шаради перед десертом.

8. У своєму будинку ви самі встановлюєте правила. У разі чого не бійтеся нагадати про це тещі.

9. Проводьте час активно, нехай це увійде в традицію. Якщо не хочете кататися на лижах і ковзанах - сходіть хоча б у боулінг.

10. Не будуйте грандіозних планів. Ви все одно не встигнете їх здійснити, пише РБК.