Навіть не думай про спорт, а то розтовстієш!

Навіть не думай про спорт, а то розтовстієш! Часто роздумуєте про вправи і спорті? Від цього вам хочеться їсти вполовину більше звичайного. До такого цікавого висновку прийшли дослідники з США.

Група вчених з Корнельського університету на чолі з доктором Брайаном Вансинк в ході дослідження встановила, що якщо якась людина часто думає про спортивні вправи або читає про них, то він вживає в їжу на 50% продуктів, ніж зазвичай. На думку експертів, це пов'язано з підсвідомим процесом винагороди - мозок як би отримує сигнали про те, що організм витримав певне фізичне навантаження і спалив якісь калорії. Отже, він заслуговує винагороди у вигляді їжі.

"Це показує, що спортивні вправи не повинні виконуватися тільки для того, щоб отримувати компенсацію у вигляді їжі, - каже доктор Вансинк. - Адже навіть сама думка про вправи призводить до того, що людина починає нагороджувати себе великою кількістю продуктів".

У ході спостережень вчені розділили добровольців на три групи. Людей попросили прочитати сценарій, що описує їх півгодинну прогулянку. У першій групі добровольці під час цієї прогулянки слухали музику, в другій були зосереджені на самому процесі пішого ходіння і на втомі, який він приніс. У третій контрольній групі учасники нічого не робили.

Після цього і чоловікам, і жінкам, які поняття не мали, навіщо їх попросили все це робити, запропонували шведський стіл з різними солодощами та закусками. Учасники з групи, в якій треба було думати про спортивні вправи, з'їли в середньому на 58,9% солодощів більше (701 калорію), ніж у контрольній групі. Ті, хто під час прогулянки повинні були слухати музику, зупинилися на 616 калорій. У контрольній групі ця цифра склала 361 калорію, пише Медікфорум.