Які вітаміни потрібні для волосся взимку

Дієтолог Мелані Граймс (Melanie Grimes) дає рекомендації по збереженню здоров'я волосся в холодну погоду. Здоровий блиск і швидкий ріст волосся неможливий без правильного харчування, а головну роль у цьому відіграють вітаміни.

Восени і взимку важливо включати в свій раціон вітамін С, необхідний для формування колагену, що входить до складу волосся, вітамін D, від якого залежить ріст волосся, вітамін Е, що забезпечує живлення волосся, вітамін А, необхідний для формування нового волосся замість випали, і вітаміни групи В, що живлять волосяні фолікули.

Всі ці вітаміни містяться в натуральних продуктах, проте вітамін D восени і взимку рекомендується приймати у вигляді препаратів, пише " Кулінарний Едем ".