УкраїнськаУКР

русскийРУС

йога

Стрес заважає тренуванням? Названо 3 вправи, які допоможуть відновити сили без виснаження

Йога, барре та йога-скульптура можуть стати ефективною альтернативою високоінтенсивним вправам

Стрес заважає тренуванням? Названо 3 вправи, які допоможуть відновити сили без виснаження

Спортивні новини

Йога для пружних стегон: 10 асан, які змінять форму ніг. Відео

Комплекс ефективних поз для стегон, які покращують тонус, баланс і загальну фізичну форму

Прості вправи, що допомагають зміцнити м’язи та зробити тіло більш підтягнутим

Спортивні новини

Методи релаксації для вашого знаку зодіаку: як зняти стрес

Прості вправи, медитації та ритуали, які допомагають розслабитися в будь-якій ситуації

Новини медицини

Дихай спокійно: вправи, що допоможуть подолати апное сну

Йога, кардіо та дихальні техніки можуть повернути вам здоровий і глибокий сон

Спортивні новини

Від силових тренувань до йоги: як вправи допомагають полегшити симптоми менопаузи

Ефективні способи підтримати кістки, м’язи та емоційний баланс у цей період життя

Легка ходьба, плавання, йога та силові тренування допомагають жінкам залишатися енергійними

Спортивні новини

Кортизол під контролем: як не дати стресу керувати вашим тілом

Кортизол під контролем: як не дати стресу керувати вашим тілом

15 перевірених способів знизити рівень кортизолу та впоратися зі стресом

Новини медицини

19:1030 жовтня 2025

Тіна Кароль простояла у планці 71 хвилину і встановила рекорд. Фото та відео

Тіна Кароль простояла у планці 71 хвилину і встановила рекорд. Фото та відео

Співачка раніше витримувала годину в планці

12:1520 жовтня 2025

Як покращити сон: допоможе проста фізична вправа

Як покращити сон: допоможе проста фізична вправа

Новий метааналіз показав, який вид тренувань найкраще допомагає заснути

Наука Обоз

09:0028 серпня 2025

Детокс для душі й тіла: три пози йоги, які знімуть запалення та втому

Детокс для душі й тіла: три пози йоги, які знімуть запалення та втому

Ці прості вправи допоможуть очистити тіло, заспокоїти розум і повернути енергію

Новини медицини

12:3310 серпня 2025

Щоденна активність, яка зменшує напругу у м’язах: про що говорить наука

Щоденна активність, яка зменшує напругу у м’язах: про що говорить наука

Поради від експертів охорони здоров’я з Гарвардської медичної школи

Новини медицини

10:3324 травня 2025

Звички, які уповільнюють старіння: що потрібно знати про йогу

Звички, які уповільнюють старіння: що потрібно знати про йогу

Як йога може допомогти зберегти молодість

Новини медицини

21:2013 травня 2025

7 вправ з йоги, які покращують рівновагу після 60

7 вправ з йоги, які покращують рівновагу після 60

Які вправи на мобільність варто виконувати з віком

Новини медицини

21:2029 квітня 2025

Ранкова йога: найкраща вправа для тіла. Відео

Ранкова йога: найкраща вправа для тіла. Відео

Ці вправи допоможуть зарядитися енергією на весь день

Новини медицини

08:1725 квітня 2025

Тренування для зміцнення імунітету: 5 вправ, які покращать здоров'я

Тренування для зміцнення імунітету: 5 вправ, які покращать здоров'я

Фізична активність не лише підвищить твою форму, але й зміцнить імунну систему в сезон застуд та грипу

Новини медицини

14:263 квітня 2025

Вправи, що підтягують груди: як позбутись обвислої шкіри

Вправи, що підтягують груди: як позбутись обвислої шкіри

Які вправи допоможуть підтягнути груди

Новини медицини

21:2024 березня 2025

Йога для гармонії: як прості пози допоможуть зміцнити тіло і розум

Йога для гармонії: як прості пози допоможуть зміцнити тіло і розум

Відкрийте для себе йогу як шлях до здоров’я, стійкості та внутрішнього балансу

Новини медицини

19:577 березня 2025

Ранкове тренування, яке заряджає бадьорістю на день: техніки та переваги йоги

Ранкове тренування, яке заряджає бадьорістю на день: техніки та переваги йоги

Як саме йога може покращити самопочуття та збільшити рівень енергії

Новини медицини

10:3725 лютого 2025

Йога для спокійного сну: 7 простих вправ, які покращать відпочинок

Йога для спокійного сну: 7 простих вправ, які покращать відпочинок

Ці вправи допоможуть вам зняти напруження і покращити якість сну

Новини медицини

19:5714 лютого 2025

Йога на стільці: 9 ефективних вправ для плоского живота. Відео

Йога на стільці: 9 ефективних вправ для плоского живота. Відео

Тренування без ускладнень – плідна йога для зміцнення м'язів живота та покращення травлення

Новини медицини

15:5411 лютого 2025

5 вправ з йоги, які лікують та прибирають біль у спині

5 вправ з йоги, які лікують та прибирають біль у спині

Які вправи з йоги можуть полегшити біль у спині

Новини медицини

18:3910 лютого 2025

Гаряча йога: переваги та особливості тренування

Гаряча йога: переваги та особливості тренування

Чому потовиділення важливе для швидкого схуднення

Новини медицини

21:205 лютого 2025

7 простих способів, які допоможуть поліпшити психічне здоров’я

7 простих способів, які допоможуть поліпшити психічне здоров’я

Як за допомогою телефона можна покращити самопочуття та боротися зі стресом

Новини медицини

19:5631 січня 2025

Чому в СРСР заборонили йогу: причини зараз здаються дикими

Чому в СРСР заборонили йогу: причини зараз здаються дикими

Радянська влада боролася з "ідеологічним ворогом"

Суспільство

13:0413 січня 2025

Щоденна йога: вправи, які прибирають жир у зоні живота

Щоденна йога: вправи, які прибирають жир у зоні живота

Тренування з йоги, яке покращує форми

Новини медицини

15:568 січня 2025

Йога перед сном: 5 асан, які забезпечать найкращий відпочинок

Йога перед сном: 5 асан, які забезпечать найкращий відпочинок

Включіть ці прості вправи у свій вечірній ритуал і забудьте про безсоння

Новини медицини

19:5720 грудня 2024