Якісний нічний відпочинок: яких поз для сну радять уникати експерти
Деякі положення під час сну шкодять хребту, а деякі – допомагають тілу повністю відновитися
7 непомітних звичок, які шкодять вашій спині
Звичка сидіти, схрестивши ноги, чи улюблена поза для сну можуть стати причиною хронічного болю
Скільки треба ходити, щоб уникнути хронічного болю у спині: відповідь вчених
Дослідники називають звичайну ходьбу – недооціненим засобом боротьби з болем у попереку
