Що заважає рано лягати спати?

Небажання багатьох підлітків рано лягати спати не просто протест проти батьківських правил, воно має під собою наукове обгрунтування, пише The Times. Вчені з медичної школи Брауна (Brown Medical School) у Провіденсі (штат Род-Айленд) вважають, що це ознака перебудови біологічних "годин".

Відео дня

Результати дослідження, в яких взяли участь маленькі діти і підлітки, були опубліковані журналі Sleep. Було з'ясовано, що біологічний механізм, що викликає сонливість, працює у дітей та підлітків по-різному. У міру дорослішання дитини її дію сповільнюється, що робить багатьох тінейджерів здатними спати до пізньої ночі.

Крім того, дослідники вважають, що перебудова внутрішніх "годинника" мозку, що приводить до зміни циклів сну, готує організм дітей до повного дорослішання.

Попередні дослідження професора психіатрії Мері Каскедон (Mary Carskadon) з Браунському школи та її колег, дали підставу припускати, що підлітки спочатку запрограмовані природою на пізній відхід до сну і підйом. Справа в тому, що мелатонін - гормон, який оповіщає організм про настання ночі, - в підлітковому віці починає вироблятися на дві години пізніше.