Публікації автора і пов'язані новиниКак привести себя в форму после карантина: советыЛетний сезон и уже открытые фитнес-студии способствуют тому, чтобы возвращаться к движению и приводить себя в форму.Как правильно бегать на улице: советы для новичковБег — отличный способ восполнить дефицит движения, потратить много лишних калорий и не поправляться06:0218 травняКак не набрать вес на карантине: реальные советы фитнес-тренераДля правильной работы эндокринной системы важно продолжать соблюдать режим дня на карантине06:1429 квітняКак справиться с карантином и не запустить себяДвижение — такая же необходимость, как выпить стакан воды17:372 квітняСпорт помогает сохранить молодость: на какие тренировки обратить вниманиеЕсли не заниматься никакой физической активностью, то в возрасте 30+ с каждым годом теряется 3-5% мышечной массы09:331 лютогоФітнес в офісі: відомий тренер показав ефективний комплекс вправНавіть під час роботи можна розім'ятися та привести м'язи в тонус13:0324 листопадаЯк збадьоритися вранці: фітнес-тренер розкрив секрети легкого пробудженняЯрослав Сойников розповів, як припинити страждати від дзвінка будильника02:1424 листопадаЯк скласти режим харчування: відомий фітнес-тренер поділився секретомЯрослав Сойников пояснив принципи "харчового вікна"08:3410 листопада"Буде в кайф!" Тренер розповів, як змусити себе робити зарядкуТренер з фітнесу Ярослав Сойников показав комплекс вправ02:479 листопада"Без перекусів!" Фітнес-тренер дав пораду, як вгамувати голодЯрослав Сойников розповів про принципи правильного харчування22:303 листопадаВи не маєте відчувати муки від сигналу будильника: фітнес-тренерСтудія Obozrevatel від 31.10.201911:5531 жовтняФізичні вправи до сніданку – це однозначно благо: фітнес-тренерСтудія Obozrevatel від 31.10.201911:4231 жовтняСтрессы, алкоголь: 11 причин, почему вы плохо спитеПрепятствий на пути к качественному сну существует множество18:4423 жовтняТренировки не приносят радости: что делатьЕсли после занятий вы не ощущаете себя бодрее и энергичнее, значит, что-то пошло не так. Чтобы найти решение проблемы, для начала разберемся с причинами11:5029 серпняЙога, бег, ТRХ: в чем польза и что эффективнее для фигуры и здоровьяРаньше люди культивировали худобу, накачанные мышцы и идеализированные параметры для девушек 90-60-9011:0623 липняКак правильно нарастить мышцы и прокачать все телоВо время тренировок с весом мышцы становятся больше, но в то же время менее эластичными и подвижными. Они становятся плотнее и короче11:311 липняПохудеть или подкачаться: как начать ходить в спортзалРазбираемся, как успевать все и выделить несколько часов в неделю для фитнеса без затруднений10:1428 травняКак отказаться от сладкого и жирного: советыИдеальная порция та, что помещается в ладони10:338 травняКак привести себя в форму, не сидя на диетах и не умирая в спортзалеЕсли вы действительно хотите привести себя в форму весной, то лучше начинать весной предыдущего года10:4017 квітня
Как привести себя в форму после карантина: советыЛетний сезон и уже открытые фитнес-студии способствуют тому, чтобы возвращаться к движению и приводить себя в форму.
Как правильно бегать на улице: советы для новичковБег — отличный способ восполнить дефицит движения, потратить много лишних калорий и не поправляться06:0218 травня
Как не набрать вес на карантине: реальные советы фитнес-тренераДля правильной работы эндокринной системы важно продолжать соблюдать режим дня на карантине06:1429 квітня
Как справиться с карантином и не запустить себяДвижение — такая же необходимость, как выпить стакан воды17:372 квітня
Спорт помогает сохранить молодость: на какие тренировки обратить вниманиеЕсли не заниматься никакой физической активностью, то в возрасте 30+ с каждым годом теряется 3-5% мышечной массы09:331 лютого
Фітнес в офісі: відомий тренер показав ефективний комплекс вправНавіть під час роботи можна розім'ятися та привести м'язи в тонус13:0324 листопада
Як збадьоритися вранці: фітнес-тренер розкрив секрети легкого пробудженняЯрослав Сойников розповів, як припинити страждати від дзвінка будильника02:1424 листопада
Як скласти режим харчування: відомий фітнес-тренер поділився секретомЯрослав Сойников пояснив принципи "харчового вікна"08:3410 листопада
"Буде в кайф!" Тренер розповів, як змусити себе робити зарядкуТренер з фітнесу Ярослав Сойников показав комплекс вправ02:479 листопада
"Без перекусів!" Фітнес-тренер дав пораду, як вгамувати голодЯрослав Сойников розповів про принципи правильного харчування22:303 листопада
Ви не маєте відчувати муки від сигналу будильника: фітнес-тренерСтудія Obozrevatel від 31.10.201911:5531 жовтня
Фізичні вправи до сніданку – це однозначно благо: фітнес-тренерСтудія Obozrevatel від 31.10.201911:4231 жовтня
Стрессы, алкоголь: 11 причин, почему вы плохо спитеПрепятствий на пути к качественному сну существует множество18:4423 жовтня
Тренировки не приносят радости: что делатьЕсли после занятий вы не ощущаете себя бодрее и энергичнее, значит, что-то пошло не так. Чтобы найти решение проблемы, для начала разберемся с причинами11:5029 серпня
Йога, бег, ТRХ: в чем польза и что эффективнее для фигуры и здоровьяРаньше люди культивировали худобу, накачанные мышцы и идеализированные параметры для девушек 90-60-9011:0623 липня
Как правильно нарастить мышцы и прокачать все телоВо время тренировок с весом мышцы становятся больше, но в то же время менее эластичными и подвижными. Они становятся плотнее и короче11:311 липня
Похудеть или подкачаться: как начать ходить в спортзалРазбираемся, как успевать все и выделить несколько часов в неделю для фитнеса без затруднений10:1428 травня
Как отказаться от сладкого и жирного: советыИдеальная порция та, что помещается в ладони10:338 травня
Как привести себя в форму, не сидя на диетах и не умирая в спортзалеЕсли вы действительно хотите привести себя в форму весной, то лучше начинать весной предыдущего года10:4017 квітня
Інші новиниУбивця в російському камуфляжі розстріляв сім'ю та забрав мільйони: вінницький суд виніс вирокЮлія та Едуард Тичуки збиралися емігрувати16:0024 січняРезніков заявив, що розгортання тероборони в Україні триває цілодобово: ми тверезо оцінюємо ризикиМіністр назвав максимально можливу чисельність тероборони12:3824 січняУкраїна роздає пільговий газ олігархам та компаніям з "Л/ДНР" та Криму: подробиціПерелік розроблювало Міністерство аграрної політики на чолі з Романом Лещенком12:0024 січняНАТО посилить свою присутність у Східній Європі через ескалацію навколо УкраїниСоюзники альянсу переводять сили у стан готовності11:4324 січняУ США схвалили виїзд співробітників із посольства в Києві через російську загрозуВодночас заявили, що продовжать підтримку України10:1924 січня"Замінить українські труби": чому запуск "Північного потоку-2" збільшить ціни на газ у ЄвропіНавіть спонсори проєкту мають сумніви, що "труба" зможе знизити рекордні ціни09:5424 січня
Убивця в російському камуфляжі розстріляв сім'ю та забрав мільйони: вінницький суд виніс вирокЮлія та Едуард Тичуки збиралися емігрувати16:0024 січня
Резніков заявив, що розгортання тероборони в Україні триває цілодобово: ми тверезо оцінюємо ризикиМіністр назвав максимально можливу чисельність тероборони12:3824 січня
Україна роздає пільговий газ олігархам та компаніям з "Л/ДНР" та Криму: подробиціПерелік розроблювало Міністерство аграрної політики на чолі з Романом Лещенком12:0024 січня
НАТО посилить свою присутність у Східній Європі через ескалацію навколо УкраїниСоюзники альянсу переводять сили у стан готовності11:4324 січня
У США схвалили виїзд співробітників із посольства в Києві через російську загрозуВодночас заявили, що продовжать підтримку України10:1924 січня
"Замінить українські труби": чому запуск "Північного потоку-2" збільшить ціни на газ у ЄвропіНавіть спонсори проєкту мають сумніви, що "труба" зможе знизити рекордні ціни09:5424 січня
