Проснулась, а настроения уже нет: что делать с негативом вокруг и внутри себя?

Если у тебя есть убеждение, что тебе все должны (правительство, родные люди, работодатель и т.д.), то неизбежно будут возникать ситуации,  в которых эти субъекты не оправдают твоих ожиданий. И всякий раз, когда они не будут делать то, что ты считаешь должны делать, у тебя будут возникать негативные эмоции

Проснулась, а настроения уже нет: что делать с негативом вокруг и внутри себя?