Для щастя потрібен 4-денний робочий день: дослідження

Нові наукові дані підтверджують те, що давно підказує інтуїція: менше роботи – більше щастя. Протягом шести місяців 2896 співробітників із 141 організації у шести країнах – Австралії, Канаді, Новій Зеландії, Великій Британії, Ірландії та США – працювали за скороченим графіком: лише чотири дні на тиждень без зниження заробітної плати.

Масштабне дослідження, опубліковане в журналі Nature Human Behaviour, показало, що перехід на чотириденний робочий тиждень значно покращує добробут працівників. Це також впливає на їхнє фізичне та психічне здоров’я і рівень задоволеності роботою.

Менше годин – більше ефективності

Результати виявилися переконливими. Працівники повідомили про покращення сну, зменшення втоми, зниження симптомів вигорання та зростання загального рівня задоволення своєю професійною діяльністю. Середній робочий тиждень скоротився приблизно на п’ять годин. Особливо помітні зміни зафіксовано серед тих, чий графік скоротився на вісім і більше годин.

Позитивні ефекти були відчутні й серед тих, хто скоротив робочий тиждень менш значно – на 1–7 годин. У всіх випадках спостерігалося зменшення проблем зі сном, підвищення працездатності та енергетичного тонусу.

Порівняльний підхід

Щоб перевірити, чи справді ефект спричинений саме чотириденним робочим тижнем, дослідники порівняли результати з групою з 285 співробітників із 12 компаній, які не брали участі в експерименті й зберегли п’ятиденний графік. У цій контрольній групі не спостерігалося жодного з позитивних зрушень, характерних для учасників скороченого тижня.

Це ще раз підтверджує: зменшення кількості робочих годин без урізання зарплати може бути ключем до кращого психічного здоров’я, продуктивності й загального життєвого балансу.

Глобальна ініціатива і майбутнє праці

Це дослідження є частиною ширшої міжнародної ініціативи 4 Day Week Global, у межах якої подібні експерименти вже провели у 375 компаніях по всьому світу. Цілі – дослідити, як змінюється робоче середовище, коли працівники отримують більше часу для відновлення, сім’ї, особистого життя та хобі.

Однак автори дослідження визнають, що вибірка мала певні обмеження: у ній переважали невеликі компанії з англомовних країн, які добровільно погодилися на участь. Тому науковці закликають до подальших, більш масштабних експериментів – можливо, з державним фінансуванням і випадковим відбором учасників.

Чотири дні – нова норма

Попри обмеження, результати експерименту вказують на важливу тенденцію: сучасні працівники потребують гнучкості, поваги до особистого часу та збалансованого графіка. А компанії, які наважуються на зміни, отримують не зниження ефективності, а її зростання – разом із більш лояльними, здоровими та задоволеними працівниками.

Чотириденний робочий тиждень – це не просто мрія, а обґрунтована стратегія, що може стати новою нормою у світі.

OBOZ.UA раніше розповідав, кому потрібно більше спати – жінкам чи чоловікам.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.