Опалення не включили: як зігрітися у холодній квартирі

Хоча і вважається, що опалювальний сезон в Україні починається 15 жовтня, насправді все залежить від температури "за бортом": батареї повинні стати теплими після того, як протягом п'яти днів середня температура протримається на рівні +8 градусів.

Тому якщо вам все ще не включили опалення, не думайте, що і не включать - потрібно просто трохи почекати. А щоб чекати було тепліше і безпечніше для здоров'я, "Обозреватель" зібрав кілька варіантів.

1.Кондіціонери та обігрівачі.

У міжсезоння кондиціонер з режимом обігріву - непоганий тимчасовий рятівник, якщо ви, звичайно, готові до збільшення рахунків за світло. Якщо температура повітря зовні не нижче -5 градусів, кондиціонер справляється з обігрівом і при цьому споживає небагато електроенергії. У кондиціонера немає нагрівальних елементів, він забирає теплоту з повітря зовні і з її допомогою нагріває приміщення. Єдине, до чого потрібно бути готовими - кондер з'їдає кисень.

Читайте: "А у вас включили опалення?" Українці пригадали злободенну відеопародію

Якщо хочете заощадити на електроенергії, вибирайте інфрачервоні обігрівачі. На відміну від масляних і тепловентиляторів, ІЧ нагрівають предмети в кімнаті. Промені проходять крізь повітря і гріють все, що знаходиться у приміщенні - стіни і підлогу, меблі, предмети, котів. Через це ви відчуєте тепло практично відразу після включення обігрівача, а повітря нагріється вдруге - від уже теплих предметів у кімнаті.

Не забувайте, що грілки або пляшки, наповнені теплою водою, зігріють вас вночі. А ще краще, підкладіть першу партію "нагрівачів" під ковдру за півгодини до того, як самі сховаєтеся туди.

2.Утепляйте житло.

В Україні є кілька програм, які допоможуть зробити будинок по-справжньому енергоефективним - економія на "комуналці" може скласти 70%.

Але почати можна з малого: новий якісний склопакет відразу збільшить температуру в приміщенні на кілька градусів. Якщо немає можливості поміняти старі вікна то, можна утеплити їх самоклейним ущільнювачем з ПВХ. Те ж можна зробити і з вхідними дверима - прокласти між дверима і косяками ущільнювач або смужки щільного утепленого лінолеуму.

Читайте: Опалення у Києві: мешканці можуть самі дізнатися, коли в їхній квартирі стане тепло

За допомогою звичайної пухирчастої пакувальної плівки вікна можна утеплити на короткий час: просто намочіть скло і приклейте на воду.

Якщо ваші вікна виходять на сонячну сторону, вранці відкривайте штори - дайте безкоштовної енергії нагріти вашу кімнату. Вночі ж, навпаки - закрийте вікна щільними шторами-блекауту - вони не пропускають протяг і зберігають тепло в кімнаті.

3.Рух - тепло.

Навіть якщо ви закутплись у ковдру, вставайте - ви все одно ризикуєте переохолодитися. Якщо вам доводиться працювати в холодній хаті, обов'язково раз на 45 хвилин розминайтеся. По дорозі за чаєм зробіть вправи: поприсідайте - зарядка підбадьорить і підвищить температуру тіла.

4.Чай і їжа.

До речі, постійне чаювання - не найкращий вибір. Варіюйте: зелений чай, імбирно-лимонний, м'ятний, чорний з лимоном і медом у прикуску.

Оскільки на обігрів наше тіло витрачає багато енергії (так-так, майже як обігрівач J), потрібно споживати більше калорій, ніж у теплу погоду. Тому не бійтеся з'їсти пару бутербродів з салом і гірчицею, жирного м'яса, вершкового масла, додайте більше соняшникової олії в салат. Крім того, для повноцінної роботи імунітету необхідні насичені і ненасичені жири, білок, тому ця акція - на користь ваших відважних захисників.

Зрештою, спечіть що-небудь: і радість, і смачно, і тепло.

5.Одягайтеся з розумом.

Важливо, щоб в теплі були ноги і верхня частина спини. Рукав, між іншим, не має практичного значення, а закрити шарфом шию буде ефективніше. Саме в цьому місці втрата тепла найінтенсивніша, тому що великі судини проходять близько до поверхні тіла.

Один-два шари бавовняного або лляного одягу, навіть не призначеного для холодної пори року, будуть краще сприяти збереженню тепла, ніж синтетика. Важливо: спеціальний спортивний багатошаровий одяг з флісу не призначений для дому, оскільки виявляє свої властивості при інтенсивній фізичній активності.

І не забувайте, що кращий спосіб утеплення - обійми. Обіймайтеся і не хворійте.