Відео дня
Що найбільше засмучує вагітних жінок
Дослідження, проведені Норвезьким інститутом громадської охорони здоров'я (Norwegian Institute of Public Health), показало, що занепокоєння майбутньої матері про негативний поведінці її партнера може погано позначитися не тільки на психічному здоров'ї жінки , але і на здоров'я майбутньої дитини. Дане дослідження проводилося за участю 50 000 добровольців.
Емоційні переживання вагітної жінки можуть призводити до появи депресії. Останні дослідження показали, що найбільшим предиктором материнської депресії є занепокоєння про відносини зі своїм партнером.
Такі фактори як проблеми на роботі, хвороби, проблеми з алкоголем також здатні впливати на настрій вагітної жінки.
Проте, байдужий партнер, як з'ясували вчені, був найтісніше пов'язаний з материнською депресією. І навпаки, жінки, які вважали, що майбутній батько надавав їм велику підтримку, краще справлялися з усіма іншими стресами, такими як ненормований робочий день, декретну відпустку, низький дохід і часті переїзди, пише eurolab.ua .
Щоб захистити себе від проблем, з якими ви стикаєтеся днем, дуже важливо правильно і ефективно використовувати нічний час. багато майбутніх мам скаржаться, що їх сон став більш неспокійним з настанням вагітності. тому варто приділити особливу увагу тому, як і на чому ви спите - щоб тіло розслабилося і дозволило розслабитися і мозку і відволіктися від усього, що турбувало на протяг дня.
важливо, щоб сон був здоровим . Необхідно прийняти зручну позу і розслабити всі групи м'язів - щоб нічого не відволікало вас від релаксації. Хорошим вирішенням цієї проблеми може стати покупка матраца з "ефектом пам'яті". Такий матрац точно визначить ваша вага, буде комфортно обтікати і м'яко підтримувати тіло, яке з настанням вагітності буде змінюватися, і повторювати всі його вигини. Тоді ви будете не тільки засинати, а й прокидатися в хорошому настрої.