І у знаменитостей є шкідливі звички

Про що говорять шкідливі звички: розкидані шкарпетки - ні пристрасті, відкритий тюбик - бажання збрехати.

Шкарпетки розкидані в самих неймовірних місцях квартири, посуд не мита, а дитина, немов поставивши за мету довести вас до нервової гикавки, регулярно не закриває тюбик із зубною пастою. Якщо "плюс-мінус" це - картинка з вашого життя, то пора задуматися, що з неї зникла любов і взаєморозуміння, пише " Сегодня ".

Так, саме так вважають психологи, і наполягають, що в досить рідкісних випадках шкідливі звички домочадців - лише дійсно звички. "Як правило, за ними стоїть послання. Людина щось хоче сказати, наприклад, він заплутався в почуттях своїх, він підозрює, що і його розлюбили, його не влаштовує щось у відносинах, але він боїться бути незрозумілим, відкинутим, соромиться проговорити про це з кривдником, не знає як . І тоді він доносить цю інформацію маніпулятивним шляхом ", - говорить Зайчикова Тетяна, психотерапевт, кандидат психологічних наук.

"Все, що ми робимо, - ми робимо не в порожнечу, а з якимись певними людьми, - продовжує Тетяна Вікторівна. - І в іншій квартирі "хуліган" може ні з того ні з сього почати закручувати тюбик з пастою. Але "ні з того ні з сього" - це тільки на перший погляд. Насправді - там у людини була напруга у відносинах, проти причин якого він протестував таким чином ".

До маніпуляціям ми вдаємося, коли не задовольняються наші три базові потреби : безпека, прийняття і визнання. Наприклад, жінка не отримує визнання за те, що готує, пере, за те, що хазяйські клопоти - це теж робота. Вона почне мити підлоги демонстративно, щоб ніхто не зміг пройти 1,5 години. Якщо хто пройде і залишить слід, вона буде кричати. Тобто її звичка робити домашню роботу в самий невідповідний момент, коли в будинку повно людей, лише провокація на те, щоб "вредина", нарешті, помітили. Тобто хоча б скандальчиком вона може звернути увагу невдячних домочадців на свою працю. А адже не було б ніякої війни, хвали ми близьких частіше і за будь-яку дрібницю. Це стосується і дітей.

Якщо людина знає, що його можуть вдарити, нехай навіть словом, якщо не впевнений, що той, хто поруч з ним, прийде на допомогу в потрібну хвилину, то у нього не буде відчуття, що поруч з такою людиною він відпочиває і він стане вередувати .

Коли ви розібралися, що саме ви робите не так, не варто міняти все і відразу. Взагалі, за словами психолога, важливо починати з поваги до себе, до своїх способам захисту та поведінки. "Якщо я поважаю, то у мене є шанс поважати і іншої людини, його способи поведінки, є шанс домовитися. Якщо не поважаю, то буду переробляти себе різко і точно так ставитися до іншого, - вважає Тетяна Вікторівна. - Правильно і неправильного немає. Їсть тільки те, що приносить вам задоволення і не приносить. Питання в тому, що треба знайти правила життя, прийнятні для все, з ким ви її ділите ".

А розібратися побільше в собі допоможуть нехитрі тести , наведені нижче. Їх суть в тому, що будь-яка емоція - це фізичне явище перш за все. Це патологічне бажання комусь подобатися. Подумайте, чи варто його реалізація таких мук? Можливо, вам просто варто записатися в якій-небудь гурток. Усвідомлення своїх талантів робить щасливим, і люди до вас потягнуться самі.

Ви не дозволяєте собі щось висловити. Астма, всі захворювання легенів - це теж засунути бажання наполягти на своєму, взагалі заявити про свої права. Спробуйте це зробити, у вас вийде. На вас тисне почуття обов'язку. Ви звалили на себе стільки відповідальності, скільки потягнути не зможете. Пора щось міняти і розвантажуватися. Бути не найсильнішою - не так уже й погано.

А також тремтіння, оніміння - це незадоволеність. Перестаньте заганяти її в дальній кут підсвідомості. Подумайте, чим, і починайте діяти. Напишіть лист кривдникові, якщо не в змозі поговорити з ним тет.

Тремтіння в колінах і тяжкість - це страх зробити наступний крок, а також страх щось не встигнути. Забороніть собі здригатися від думки "бігти, треба рятувати". Пам'ятайте: встигає той, хто нікуди не поспішає.

Те, що дружина чи колега гризе нігті, говорить про прихованої агресії. Притому агресії - не в сенсі злості, а викликаної неможливістю зробити так, як людина насправді вважає за потрібне. При цьому, як правило, такі люди не можуть висловитися не одному якомусь людині, в такому стилі недомовленості вони спілкуються з усіма. "Будь-які маніпуляції з ротом, губами, зубами, а тим більше разгризанія, говорять про роздратуванні, - говорить психолог Тетяна Зайчикова. - Таким чином людина говорить оточуючим: "Я не можу собі зараз дозволити щось зробити, сказати, висловити, щось мене не задовольняє і щоб скинути напругу - гризу сам себе".

Відомі люди розповіли про те, від яких звичок вдалося позбутися.

Тарас Чорновіл, політик: "Ні від якої. По приходу додому розкидати речі я продовжую, курити теж. Всі свої папери і документи класти де попало, а потім довго і нудно їх відшукувати, перевертаючи квартиру, так само. Єдине - я відмовився від звички заводити саме остаточний бардак, коли знайти вже нічого не можна. Останньою краплею стало те, що якось довелося купити заново зарядний пристрій, кабель. Потім їх виявлялося два, а перед тим - через те, що я не знайшов необхідних документів, у мене зірвалася важлива і термінова робота. І тоді-то я вирішив відмовитися доводити своє житло до стану Хіросіми і Нагасакі. До слова, доводив я не тільки свою кімнату, а й спільні з домочадцями території. Стояли книги стопками, які я переглянув тільки що, паперу - ними була зайнята навіть частину ліжка. Тому що я любив переглядати все це перед сном. Забираю тепер, не можна сказати, що регулярно. Але як тільки розумію, що вже все - далі нікуди, починаю розчищати. А раніше жили як в анекдоті, в якому начальник кричить секретарю: "Навіщо витерла мою пил?! Я ж там номер телефону записав! "А тепер, буває, на мене нападає такий напад чистоти, що я починаю відчищати навіть кахель у важкодоступних місцях. Ще одна звичка у мене була: при їзді на авто викидати через вікно недопалки, якусь дрібницю. А потім зловив себе на тому, що коли їду за кордоном, то мені соромно викинути сміття на вулицю. Це начебто ненормально - там така чистота. А у себе вдома я собі таке дозволяв. І тоді я подумав: "Стоп, кого я більше поважаю: іноземців або свою країну?" Пепельница була невинно порожня, а зараз вона набивається швидко, і я потім спеціально зупиняюся на заправках, щоб її очистити ".

Ганна Герман, політик: "У мене ніколи не було шкідливих звичок. Я не ідеальна, але мене так виховали, що речі не кидаю, все по місцях, що не кричу. При цьому до того, що хтось не закрив баночку, кинув тапочок ставлюся абсолютно спокійно. Я завжди вмію бачити тільки те, що мені подобається, тільки хороше: і в людях чужих, і в побуті. Тому мені легко жити. І іноді це допомагало. У той час, як інші стогнали: і те погано, і це не так, я цих людей не розуміла: як добре, світить сонце, хороший день, все попереду. Головне сім'я і здоров'я, а все інше дрібниці, які не варті уваги. І іноді я можу проходити повз якихось нехороших речей до тих пір, поки мені хтось не покаже їх. І нервую, коли звертають мою увагу на те, що я могла б в житті не побачити ".

Володимир Гришко, співак: "У мене була звичка запізнюватися, але я перевів годинник на 15 хвилин вперед, і навіть став приходити раніше, чому всі дивуються. Я адже радник президента, повинен бути організованим, і в моєму випадку запізнюватися - це просто непристойно. Але так сталося, що коли рік тому у мене захворів водій і планувати час на дорогу довелося самому, я обзавівся цим маленьким грішки. А ще я перестав їсти солодке, щоб не мати зайвої ваги. Як? Лікарі налякали наслідками огрядності. Для мене слово медиків - закон ".

Читайте по темі:

Мобільник видає звички свого господаря

Звичка не курити - заразлива, як епідемія

Пересаджені органи передають звички донора

Шерон Стоун: звичка роздягатися ФОТО

Інтимні звички землян

Підготувала Вікторія Антонюк