3 секрету, як схуднути після свят

Плоский животик у січні - мрія майже кожної жінки. Як позбутися зайвих кілограмів, набраних під час свят? Фахівці дають поради.

Відео дня

За статистикою, 90% жінок за час новорічних і різдвяних свят набирають кілька зайвих кілограмів. Щоб повернути колишню стрункість, головне - не голодувати.

Дієтологи запевняють, що якщо після святкових застіль сісти на строгу дієту, то ви не досягнете бажаного результату. В організмі сповільнюється метаболізм, і зайва вага йде дуже повільно, пишуть Страсті.ру.

А ось раціон харчування підкоригувати варто. Відмовтеся від смаженого і мучного. Також важливо скоротити споживання солі. Варені продукти і приготовані на пару страви допоможуть прийти у форму. Дуже до речі опиняться і різноманітні супи.

Необхідно скоротити порції страв - це теж дуже важливе правило. Замініть великі святкові тарілки на невелику посуд.

І останнє - активність. Відправляйтеся в спортзал і приступайте до посилених тренувань.