Що дітям потрібно їсти на сніданок? Що обов'язково має входити в раціон харчування дитини? На ці питання відповіли американські педіатри.

Відео дня

Як пишуть Страсті.ру, фахівці розповіли, як приготувати для дитини смачний і корисний сніданок.

У ідеальний сніданок для дитини повинні входити продукти, багаті білками (сир, кефір, йогурт, молоко), вуглеводами (каші, цільнозерновий хліб), вітамінами (свіжі овочі і фрукти) і клітковиною.

Багато хто вважає, що дітям корисно їсти вранці пластівці. Але фахівці з США пояснили, що цей продукт не завжди корисний. Наприклад, солодкі пластівці швидкого приготування краще виключити з раціону харчування дитини.

Також вранці не слід годувати дітей занадто солодкими, солоними і багатими спеціями стравами.