Чому дітям не можна спати при світлі

Звичка дитину спати при світлі може коштувати йому здоров'я в недалекому майбутньому. Багаторічні дослідження вчених США та Японії з'ясували, що сон при світлі збиває роботу генів, що відповідають за біологічний годинник.

На підставі своїх досліджень вони рекомендують пологовим будинкам і дитячим лікарням, в яких знаходяться недоношені діти, суворо регулювати освітлення в інкубаторі, в якому росте і міцніє немовля. Але також це стосується дітей інших вікових груп, які часто бояться спати в темноті.

Збої "годинних генів" призводять до збою безлічі процесів в організмі. Тому лікарі рекомендують батькам не йти у дітей на поводу і боротися з їх страхами іншими методами, пише Лікар.інфо.