Недолік сну викликає ожиріння

Недолік сну в дитинстві може викликати ожиріння. Якщо трирічна дитина спить в день менше 9 годин, то у нього набагато більше шансів отримати надлишкову вагу до старших класів школи, ніж у дітей, які сплять більше 10 годин.

Результати багаторічних досліджень японських вчених публікують сьогодні токійські газети, передає ICTV .

До масштабної дослідницької роботи фахівці приступили в 1989 році і привернули до неї близько 10 тис. дітей, народжених у цей рік в префектурі Тояма, тобто приблизно 1% від усіх з'явилися на світ в Японії. Кожні три роки діти проходили ретельне обстеження.

Вчені дійшли висновку, що ступінь ожиріння старшокласників, які спали у трирічному віці менше 9 годин, в 1,6 рази вище, ніж у дітей, які спали більше 10 годин. Вони також встановили залежність, що в міру дорослішання дитина продовжує лягати спати в той же час, у який звик це робити в три роки.

Тим часом, японські фахівці підкреслюють, що сон - це далеко не єдиний фактор, що впливає на вагу. У ході дослідження дітей, коли вони були ще "першокласниками", запитували також, снідають вони, скільки разів на день перекушують, чи дивляться телевізор більше двох годин на день і чи мають надлишкову вагу їхні батьки.