Морська рибка підніме настрій вагітним

У своєму новому дослідженні вчені з університету Брістоля, Великобританія, знайшли зв'язок між недостатнім вживанням морепродуктів, багатих омега-3 жирними кислотам, і підвищеним ризиком розвитку симптомів депресії під час вагітності. Іншими словами, морська риба піднімала вагітним жінкам настрій. Результати роботи були опубліковані в останньому номері журналу Epidemiology.

Відео дня

Як пише Неболей, якщо вагітні жінки відчувають ознаки депресії, настрій їм піднімуть морепродукти, що містять велику кількість омега-3 жирних кислот, вважають британські вчені. У їх дослідженні взяло участь близько 10 тисяч вагітних жінок. На 32 тижні вагітності учасниці проса заповнювали анкети, що включали питання про їх настрої і кількості морської продукції, що з'їдається ними щотижня.

У результаті виявилося, що ті вагітні, які вживали 3 або більше порцій морепродуктів в тиждень - це приблизно 1,5 грам омега-3 жирних кислот, - на 50% рідше страждали симптомами депресій на терміні в 32 тижні. "Це дало нам підставу припускати, що на настрій жінок впливають ці кислоти", - розповіла автор дослідження доктор Джин Голдінг (Jean Golding). Однак, вона та її колеги відзначили, що і йод і вітамін Д, що містяться в рибі, можуть також мінімізувати симптоми депресії. Зв'язок між низьким вживанням морепродуктів і посиленням симптомів депресії залишилася сильною навіть після того, як команда доктора Голдінг врахувала інші фактори, які могли вплинути на результат.

Депресія під час вагітності може зашкодити як матері, так і дитині, відзначають вчені в своїй доповіді. Депресія - часте явище в країнах західного світу, але про неї фактично невідомо там, де люди їдять багато риби. Дослідники вважають доцільним проведення додаткових досліджень, що пояснюють зв'язок між вживанням риби і депресією вагітних. Особливо це важливо в світлі того, що недавно вагітним було рекомендовано знизити споживання морських продуктів через міститься в них ртуті. "Можливо, зниження кількості морської їжі в раціоні вагітних у зв'язку з новою рекомендацією збільшить ризик появи депресивних симптомів під час вагітності", - уклали вчені.

Читайте по темі:

10 головних ознак вагітності

Чоловіки страждають "синдромом вагітності"

Спортсменка дізналася про свою вагітність за день до пологів

Оральні контрацептиви допомагають завагітніти

Вагітність покращує здоров'я жінок на все життя