Перед тим, як вийти на гірку, лікарі-травматологи рекомендують придбати надійне захисне спорядження: наколінники, напульсники, налокітники, наплечники. Взуття має бути міцною і без високого каблука.

Відео дня

Гірку рекомендується вибрати похилу, без трамплінів і далеко від доріг. Сідати на санки, громаки або на тюбінг потрібно як на стілець - відкидаючись назад і зігнувши ноги в колінах. Не можна стрибати на снаряди з розгону, лежати на них, а також їздити один за одним.

При виборі спорядження для катання необхідно враховувати специфіку кожного з обраних снарядів. Травматологи стверджують, що катання на Ледянка і тюбінга входять до числа найбільш травмонебезпечних видів розваг, адже контролювати швидкість і напрямок руху при спуску майже неможливо.

"Типові травми - це переломи гомілковостопного, ліктьового і лучезапястного суглобів. При катанні на ватрушки, Ледянка або санках, при стрибках з трампліну і приземленні велика ймовірність отримати компресійний перелом хребта", - розповів РІА Новини травматолог-ортопед Ігор Турчинський.

Лікар додав, що ні в якому разі не можна кататися з гірок в стані алкогольного сп'яніння: ризик отримання травми зростає в кілька разів.