Відео дня
5 причин, які змушують жіночі животики рости
"Вушка" на стегнах можна приховати широкою спідницею, складочки вище талії - просторої блузкою. А от з животиком складно ... Він розташований в такому "незручному" місці, що приховати його можна тільки балахончик в стилі відомої зірки ... Тому війну з жировими відкладеннями на животі дами ведуть безупинно. Дієти, спортзал ... Комусь допомагає, комусь не дуже. А чому? Може бути, до початку "бойових дій" потрібно визначитися з причиною і бити вже точно в ціль?
Причина перша. Вагітність. Ну, подруга, тут спортзал і дієта не допоможуть ...
Причина друга. Слабкі м'язи. Ця причина стає особливо актуальною після пологів, а й у родили дівчат така "біда" трапляється. Давай подумаємо логічно, не заморочуючись особливо на медичних знаннях.
Що таке наш живіт? "Склад" найважливіших життєвих органів, що мають свій розмір і вагу. І все це багатство повинен хтось тримати. Хто (вірніше, що)? М'язи. Якщо вони слабшають, все, що знаходиться всередині, опускається вниз під дією сили тяжіння. Куди? У живіт, куди ж ще, далі адже нікуди. Ось чому проблема великих животиків найчастіше наздоганяє людей у ??віці (м'язи втрачають свій молодий запал і сила земного тяжіння нарешті отримує шанс для торжества). На жаль, це "торжество" тягне за собою масу проблем зі здоров'ям.
Вихід? Качай м'язи!
Причина третя. "Чоловічий" тип фігури. Поняття, звичайно, умовне і зовсім не означає, що слідом за животиком у тебе почнуть рости вуса. Фізіологи відзначають: у людей з жіночим типом фігури надлишки жиру більш-менш рівномірно розподіляються по тілу. А якщо вже прийшла охота зібратися в одному місці - вибирають стегна ("вушка") або нагромаджуються трохи нижче лопаток, під руками ("крильця"). Якщо ж з юних років надлишки жиру норовлять зібратися на животику - тобі просто не пощастило, і природа наділила тебе чоловічим типом фігури.
Вихід? Менше їсти і більше рухатися.
До речі, якщо ти несподівано стала повніти за "жіночим типом" (пролунали стегна, плечі, а на загривку з'явився жирової валик - так званий "бизоний горб" - будь уважна! Це прикмети серйозних гормональних проблем. Не відкладай візит до лікаря, пройди тести на гормони.
Причина четверта. Цукровий діабет . Повнота прийшла ні з того, ні з сього? Простеж за собою - непідвищилася є у тебе потреба в рідині? Чи не терзає чи спрага в мороз? Чи не з'являються під кінець робочого дня набряки на литках ніг (друкується гумка від шкарпеток, шкіра стала псуватися, раз у раз з'являються якісь роздратування). Не хочеться тебе засмучувати, але все це - дуже характерні ознаки цукрового діабету. Терміново здай аналіз на цукрову криву.
Причина п'ята. Сон. Це одне з останніх відкриттів вчених. Вони встановили, що кругленький животик нерідко приходить як розплата до тих, хто не вміє спати. У якості "піддослідних кроликів" була відібрана і відсортована за способом життя (фізичної активності, харчуванню тощо) тисячі людей. За ними спостерігали протягом 5 років.
І встановили, що люди, що сплять менше 5 годин, а також ті, хто любить поспати більше 8 годин на добу, нерідко розплачуються за це своєю зовнішністю. Відрегулюй сон замість того, щоб морити себе голодом і виснажувати в спортзалі!
За матеріалами tochka.net
Читайте по темі:
Названий кращий обід для схуднення
Чому я не худну, або 13 похудательной помилок
4 пози йоги, які допомагають схуднути!
Хочеш схуднути - їж! Міфи і правда про дієти
Названий кращий продукт для схуднення
Як схуднути в 2 рази швидше?